骑自行车小腿变粗,骑自行车小腿会变粗么？( 二 ) _生活百科

长期骑动感单车会导致小腿变粗，在这个过程当中应该要选择正确的发力方式，能够防止肌肉腿的产生。
我觉得是会的，我们应该去多拉伸我们的小腿肌肉，而且应该多做一些瑜伽动作。

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3、骑自行车会不会让腿变粗?一般而言，骑自行车是不会让腿变粗的。
骑自行车可以燃烧脂肪，但如果骑的太快也会增加肌肉，就像那些运动员一样，而且很难减
2.在骑完自行车之后，做适当的抻拉，就不会增加太多肌肉块了，腿也就不会粗了，最好是做瑜伽进行抻拉。
3.骑自行车之前和之后可以配合其它的运动，加速减肥。
骑自行车的过程中如果经常使用较重的齿比骑行的话，腿会很快的变粗。
如果采用较轻的齿比较高的踏频骑行的话，腿变粗的速度会慢的很多。
如果骑自行车之前腿部脂肪很多（腿粗）的话，无论怎么骑都会使腿变瘦。运动会将脂肪转化成肌肉。经过漫长的肌肉累积过程后腿会逐渐再粗起来。
不会变粗如果骑自行车都能使腿增粗,那全国的学生都是大粗腿了时间长强度中的运动(有氧运动)不仅不会使肌肉增粗,反而还能减肥但是,贪嘴懒惰导致脂肪堆积可别怪到运动上来想使肌肉变的粗大,要用大重量大负荷去刺激肌肉,外加充足的营养去补充.不是运动下就能长肉了,没那么简单
如果骑车的运动量太大了，肯定会的，
因为肌肉就多了嘛，这样腿不变粗才怪呢！
其实可以去经常去游泳，或者每天用热水洗脚后，
配合卡玉秀
给腿做按摩瘦起来还是很快的。
小腿的粗细跟遗传有关系，但是骑自行车确实会让小腿变粗，本人经验

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4、骑车子锻炼能瘦腿吗?会不会让小腿儿变粗壮?骑自行车锻炼是可以瘦腿的，正确的骑自行车是不会让小腿变得粗壮的。骑自行车腿部变粗的人一般是自身属于肌肉型腿，骑自行车锻炼了肌肉，令肌肉更明显，看起来腿变粗了。另一方面则因为骑车运动后没有及时拉伸放松腿部。要想通过骑车瘦腿，要先确认自己的腿是否属于肌肉型，其次是在骑车运动后，要注意对腿部进行拉伸练习。不是说肌肉型腿不能骑自行车，肌肉型腿骑自行车也是可以瘦腿的。不过，注意在运动前拍打肌肉一段时间，把肌肉拍松，这样减肥效果更好。这样可以避免腿部变粗。骑自行车瘦腿的正确方法：1、一般的360度环形蹬踏蹬踏方法：将自行车的“功能转换拨把”调到Normal的位置，和平时骑普通自行车是一样的。锻炼部位：大腿前侧的股四头肌、臀大肌。女性在骑车时，注意双腿不要向内扣，这样容易造成股外侧肌肉发达，导致X形腿。2、双脚同时进行的平行360度环形蹬踏蹬踏方法：将自行车的“功能转换拨把”调到Multi，开始进行多功能蹬踏。双脚方向一致，同时进行环形蹬踏。锻炼部位：大腿后侧的捆绳肌、小腹肌肉。这种蹬踏方法类似于平时做的坐姿举腿，能达到对小腹的训练，而且对于骑普通自行车所锻炼不到的捆绳?。盗沸Ч冉舷灾?。3、双脚同时进行的上下蹬踏蹬踏方法：双脚同进同退，但只是进行前180度的上下半环运动。锻炼部位：小腹。没有后半圈的循环，于是减少了很多惯性，主要靠腹肌发力，所以对腹肌的训练比较显著，而且，能缓冲膝关节所受的刺激。注意事项：骑车并不是越久越好。骑车过久，腿部肌肉会很发达，腿部就可能显得粗壮。因此，每天不必骑太久，一般每天坚持30分钟即能瘦腿。并且，注意在骑车后，要轻轻按摩腿部，放松肌肉，防止肌肉积块。