跑步外圈吃亏吗,跑步跑外圈还是内圈好？ _生活百科

1、跑步跑外圈还是内圈好?标准跑道全长400米，跑道的弯道是半圆形，而且最内圈的半径是36米，每条跑道宽1 。2米，现有8个跑道。分已知标准跑道全长400米，是指最内圈跑道的长度，而且知道最内圈的半径为36米，所以只需先求出最内圈跑道的两个半圆弯道的周长和，然后用400米减去两个弯道的周长和，就得到直道的长。
400-3 。14×36×2≈174 174÷2=87 米第四跑道的全长由第四圈的两个半圆弯道的和再加上两条直道的和得到，前面面已经知道了直道的长度是：87，所以第4跑道的全长是：87×2+2×3 。
14×(36+1 。2×3) ≈423米第一 87×2+2×3 。14×(36+1 。2×0) ＝400 第二 87×2+2×3 。14×(36+1 。2×1) ≈408 第三 87×2+2×3 。
14×(36+1 。2×2) ＝415 第四 87×2+2×3 。14×(36+1 。2×3) ≈423米第五 87×2+2×3 。14×(36+1 。2×4) ≈430米第六 87×2+2×3 。
14×(36+1 。2×5) ≈438米第七 87×2+2×3 。14×(36+1 。2×6) ≈445米第八 87×2+2×3 。14×(36+1 。2×7) ≈453米
其实里外都不好。
好的位置是经中间的几个跑道，
内圈和外圈都会受到影响，而且场地有时候也不平整。
所以说中间的还是比较不错的。
我个人觉得跑乐动外圈比较适合但其实距离都是一样的

文章插图
文章插图
2、跑步赛道外圈和内圈的利与弊过弯道时，内圈离心力大，外圈离心力?。慌苣谌梢猿宸嬖谇?，提起精神，跑外圈可以追赶前面的，目标明确；内圈短，外圈长；
内圈短，外圈长；过弯道时，内圈离心力大，外圈离心力小。
外道距离长，心里感觉不舒服！离心力?。?
跑外圈，是练习；跑内圈，比赛用。
外圈较长些，内圈较短些

文章插图
文章插图
3、跑步跑外圈还是内圈好?跑步的话，其实外圈和内圈都不很好。
尤其是最里面的和最外面的是最差的。
应该是选择中间的几个跑道比较好。
短跑和长跑其实都是这样选择。
根据自己的喜好吧。。。

文章插图
文章插图
4、跑步跑外圈还是内圈好?我觉着你要是参加跑步比赛项目的话，当然是跑内圈比较好了，毕竟会减少距离，节省时间的，但是要是自己跑步锻炼身体的话，那就无所谓内圈外圈了，反正跑步的目的是为了强身健体，为了锻炼，跑内圈就多跑几圈，跑外圈就少跑几圈的区别，没什么大的差别。
这个外圈和内圈是看情况而定的，如果你是比赛的话跑内圈还是有一定的优势的，因为外圈应该比内圈多一些距离！如果你是健身锻炼的话建议你还是跑外圈吧！因为这样你的锻炼强度会增加一些，对你锻炼会起到一个事半功倍的效果的！
如果你是比赛跑步内圈要比外圈的长度短一些，选内圈更有优势。如果你只是健身跑步，内圈外圈都是可以的，当然最好是跑外圈。这样有利于你的身体健康。不过跑步的时候还是要根据自身的体力量力而行。
跑3-5圈比较好，内圈弯太急，不好掌握平衡，外圈距离要多几米，不划算。

文章插图
文章插图
5、跑道内圈和外圈公平吗内圈和外圈是公平的，一圈下来都是400米，只是起跑点不一样。
国际性径赛比赛用的场地第一道周长为400米，弯道半径约在36～38米之间，半径R=36.5米的称为标准400米田径?。⑸栌?～8条跑道，道宽为1.22米，跑道以铺垫塑胶面层以增大摩擦，从而提高运动员的竞技水平。每名运动员应占有一条分道，分道线宽5厘米，所有分道宽应相同。