榴莲披萨的热量,披萨热量多少，吃披萨会发胖吗( 三 ) _生活百科

所以，贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限(100g) 。
三、孕期适宜及不适宜的水果
孕妇可以吃葡萄、无花果、石榴、苹果、猕猴桃、桃、栗子、枣子、火龙果、荔枝、樱桃，杨桃等，不要吃柿子，桂圆，山楂，梨子等水果，容易导致胎儿流产的发生，定期孕检，注意休息。
能吃。
产妇可以吃榴莲，但要适量。榴莲果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等，可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。
榴莲的营养价值很高，有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。哺乳期妈妈可用之来补养身体，适量食用不会影响哺乳质量和宝宝健康。

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4、榴莲披萨的热量有多少在每100克的榴莲披萨中就含有热量235大卡左右。榴莲披萨是由水果之王——榴莲与奶酪、披萨饼所烤成的水果味披萨。它是由浓郁的进口芝士搭配上姜黄色的榴莲果肉，味浓，奶油味四溢，果肉拥有凝脂似的质感，层次丰富，入口嫩滑细致，外形、色泽、肉质近乎完美。
榴莲披萨的制作方法：
1、将高筋面粉300克、干酵母3克、砂糖20克、清水180克全部加入盆中，用刮刀搅拌均匀，再用手揉压成面团。
2、加入奶油、食盐揉压至面团光滑，取出在案板上摔打出筋，至少重复二十到三十遍。
3、室温（约30℃左右）发酵约40分钟。
4、披萨盘抹上黄油。
5、取面团400克，均匀铺满披萨盘，周边略高。
6、用叉子在整理好的饼坯上扎孔。
7、撒上奶酪丝。
8、铺上切好片的榴莲肉，撒上奶酪丝。
9、放中、下层，上下火260度烘烤5分钟，出炉，食用即可。
做好的榴莲披萨，芝士香浓，口感拉丝恰到好处，榴莲果肉饱满，入口嫩滑，甜而不腻。虽然榴莲披萨很好吃，但毕竟属于高热量食物，减肥人士要少吃。普通人一次性吃太多也不好，适量即可。

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5、如何辨别水果蔬菜和主食的热量如何辨别水果蔬菜和主食的热量
这里指的是北方水果一般一百克50千卡，南方一般一百克100千卡，瓜果热量最低，一百克25千卡左右
但是水果的热量差别也比较大，例外是有的，比如芒果也是南方的东西，但是热量比苹果还要低。但是我们减肥的时候，按照口诀来大致记忆，一般来说就足够用了。
还有一些水果，热量比较高，在减肥的时候不建议吃。这些水果有：枣、山楂、榴莲、椰子肉、牛油果、菠萝蜜、桂圆、荔枝。
榴莲热量的确很高，是147千卡/100克。但是还有更高的，椰子肉的热量是241千卡/100克，热量非常高，这主要是因为椰子肉里脂肪含量很高。
牛油果热量大约是161千卡/100克，但是注意，牛油果的品种不同，热量差别很大。有的品种牛油果热量能达到300千卡/100克以上。差别这么大的原因，就是因为里面的脂肪含量不同。
所以，我们这里能学到2件事。
1、水果甜的，热量不一定大，热量最大的两种水果都不甜。
很多同学对热量的认识还停留在甜就热量大这个层面上，其实是错误的。甜东西不代表热量高，因为不同的东西，甜度不一样。比如果糖的甜度就比葡萄糖高很多，但是热是差不多的。淀粉不甜，但是淀粉跟葡萄糖热量基本是一样的。