运动 减肥期间多运动健康还是多休息健康？
文章图片
如果你现在处于减肥期间 ， 我的首要回答一定是多休息健康！
我在前面的话题中已经明确指出了这个问题 ， 减肥期间休息是辅助你运动减肥和饮食减肥的关键点 ， 如果你处于减肥期间还不好好休息的话 ， 你的锻炼你的饮食都是白费的 ， 你的身体在晚间进行了功能性的运转 ， 如果这个时候你还休息 ， 还是在不断的去使用它们会让它们更加的疲惫而导致你减肥的失败！
我来举个例子 ， 你辛苦上班了一天 ， 回到家里 ， 还要做饭洗衣服等等等等 ， 但你发现今天还没有运动 ， 看看时间已经快10点了 ， 你还选择去锻炼 ， 那我认为不如去洗个澡看会电视休息了呢 ， 我说这个例子是我亲身尝试过无数遍才告诉大家的 ， 以前去健身房减肥的时候特别的拼 ， 经常回家之后还要做半个多小时的车去健身房参加9点半的跳操 ， 结束了差不多10点45了 ， 在健身房里再墨迹墨迹一会 ， 回到家里12点了 ， 生物钟已经改变了 ， 睡觉1点左右 ， 但那段时间我并没什么瘦 ， 反而导致了生物钟的混乱 ， 11点睡不着 ， 不去锻炼就要刷手机 ， 也同时导致了后来的我在一段时间里胖了好几斤 。
【运动 减肥期间多运动健康还是多休息健康？】锻炼必然是对减肥有帮助的 ， 科学减肥现在都是倡导的 ， 但科学减肥的同时也让你好好的休息 ， 所以小伙伴们 ， 如果要比较锻炼健康还是休息健康？一定要结合你当即的锻炼方案结合休息才能达到更好的目的 ， 不要盲目的去做对身体不健康的事情！
经验总结扩展阅读
- 运动 卸妆油比卸妆水好用？卸妆产品怎么选择？
- 穿衣搭配 越吃越瘦的5种减肥美食
- 菠菜 美国28岁女子从小患多毛症，减肥怀孕都无法改变，勇敢正视自己
- 跑步 体重超过“这个数”的人，不适合跑步减肥，脂肪难减下去还易伤身
- 肠胃 减肥的人，改掉这几个坏习惯，你才能慢慢瘦下来
- 明星 艺人经纪曝明星减肥采用极端方法，精神差眼神不聚焦，不停地喝水
- 节食减肥 减肥只需饿着瘦？其实燃烧的并不是脂肪，甚至更扎心……
- 护肤 张大仙是怎么减肥成功的？
- 焦虑症 春节前，减肥超容易的TOP5星座！
- 电子竞技 LOL：阿水直播分享从淼到水的减肥秘诀：不吃零食不吃糖，绝对瘦