月经期间可以吃紫菜，紫菜是比较有营养的食物，具体见于以下方面：
第一、紫菜里面含有丰富的碘元素、钙元素等，能够促进消化吸收，同时还可以补充身体所缺乏的微量元素，对身体有好处 。
第二、紫菜是一种温性的蔬菜，对身体不会产生影响，也不会导致月经不调等问题出现，建议月经期间不要吃过于寒凉的蔬菜、水果，比如西瓜、西柚等 。
【来月经期间可以吃紫菜吗】第三、紫菜是深绿色的蔬菜，适当食用可以增加身体免疫力，避免各种疾病产生，同时紫菜里面的维生素含量比较高，对身体有好处 。月经期间可以多吃紫菜、白菜或花菜等食物，这些蔬菜对身体有益，同时还可以避免营养不良等症状出现 。
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