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哪些食物有助于女人补充激素 女人增加荷尔蒙食补是个好办法

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因此 ， 如何才能促进雌性激素的分泌 ， 成为专家讨论的话题 。在这里告诉你一个有效的补充激素的办法 。那就是食补 ， 那么哪些食物有助于补充激素呢？
中医有讲过 ， 人体中最重要的五大器官便是心、肺、肾、肝、脾 。而和女性雌性激素有关系的内存这是肝、脾、肾 。例如 ， 肝脏 ， 它在激素失调时会起到非常关键的支撑作用 。而肾脏有调节激素平衡的作用 。但是无论这两种内脏的正常运作都离不开脾的作用 。因此 ， 要食补 ， 可以从健脾开始 。
吃哪种食物健脾呢？
【哪些食物有助于女人补充激素 女人增加荷尔蒙食补是个好办法】黄色食物
经过查找大量营养书籍 ， 发现 ， 黄色食物有助于健脾 。并且能够起到很好的补气养血、凝神保健的作用 。而对于女性 ， 更有帮助其缓解雌性激素分泌过少的症状 。同时 ， 黄色的食物有助于提高记忆力、改善消化系统 。例如 ， 南瓜、玉米、香蕉、柠檬等等 。
黑色食物
而要说补肾 ， 那最好的食物当属黑色食物 。黑色食物有助于提高人体新陈代谢和生殖能力 。同时可以促进人体消化和增强造血功能 。对女性来说 ， 最大的好处就是延缓衰老 ， 试想 ， 有哪位女性不想永葆青春呢？那就赶紧多吃一些黑色食物吧 ， 例如黑芝麻、黑豆、木耳等等 。
绿色蔬菜
其实绿色食物对人体的各个器官都非常有好处 ， 尤其是对肝脏 。绿色食物中含有很多维生素和绿叶素能够维持肝脏健康 。减少直肠癌的出现 。因此 ， 各种绿色食物对女性来说只有好处 ， 没有坏处 ， 例如含铁的菠菜 ， 芹菜 ， 生菜等等 。

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