现在北方已经是入冬的节奏了 ， 街上的烤地瓜，烤玉米那可是又成了香饽饽，但是我相信如果吃过了烤山药的人 ， 一定会被它的味道所吸引 。
山药可以放烤箱烤
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5、烤山药的功效山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素等多种营养成分、淀粉酶、胆碱、粘液汁酶及薯蓣皂苷等 。作为药食两用的食物，山药自古就被作为物美价廉的补品 ， 具有健脾益胃、滋阴益精、润肺止咳、降低血糖等功效，是病后康复食补之佳品 。天气逐渐转凉 ， 脾胃虚弱的人很容易肠胃不适，这时候吃些山药具有很好的调理作用 。◆◆山药的功效◆◆1滋补健身，延缓衰老国内外研究证实：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮 。服用脱氢表雄酮 ， 可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等 ， 获得健身强体，延缓衰老的效果 。山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用 ， 可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等 ， 对延缓衰老进程有着重要作用 。山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能 。2填精固肾，增强性功能山药平补肺、脾、肾、三焦气阴 ， 填精固肾，涩精止遗，使气血生化有源，是气阴不足、下焦不足之要药，对肾虚梦遗、滑精、早泄、阳痿有较好的疗效 。对于中老年人由于肾虚引起的性功能下降有较好的疗效 。3填精固肾，治疗小便频数经常食用山药 ， 则能填精固肾，对治疗尿频有显著的疗效 。尿频和尿潴留有很大的关系，而山药不但能填精固肾 ， 而且还有利尿作用，可以有效克服尿潴留症状 ， 从而达到治疗尿频的效果 。
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