重心向前，小腿压紧雪靴 。双手握雪杖向前举起，双肘微曲 。
2）通常带着滑雪板在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行 。较陡采用像螃蟹步横走 。
如果感觉困难 ， 脱下雪板，走到正常位置再穿上 ， 保证安全 。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直 。
3、摔倒的自我防护 。1）在摔倒前及时收颔近胸以防后脑受击，放松肢体 。
不要硬撑，一旦失去重心，不要试图硬要找回重心，可以顺势摔倒，对身体的保护更好 。摔倒爬起时脱下雪板，站起后再装上雪板 。
保持雪板和雪道垂直 。2）摔倒后先轻微活动一下身体，检查确认是否受伤 。
如果感觉不对，及时就医或停下来，再次感觉身体情况 。总之 ， 作为初学者，滑雪新手要胆大心细，不能有畏惧思想 ， 也不需要感到难为情，坚持多摔几次，很快能够上手，在实践中学习成长，唯一的前提是注意安全 ， 不要麻痹大意 。
7.滑雪时要注意的事项
要多带一双干净的袜子，一些热量高的食品（巧克力），一个可以保温的水瓶（内装热水），墨镜还是别戴，有专用防护镜，当然衣服要保暖，不过不能太笨重 ， 不然不是去滑雪，是去滑自己 。
选择好天气：你要根据近期的天气变化选择好游玩的时间，注意天气预报 ， 最好避开大风天 。衣服不能凑合：滑雪发烧友一般都会配备很专业的滑雪服，如果只是偶尔玩一下，可选择租赁雪场的服装 。
滑雪这项运动对服装有一定要求 。上衣要宽松 ， 以利于滑行时的滑行动作；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效地防止进雪；领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入 。
滑雪帽最好选用套头式 ， 它只露出脸的前半部，能防止冷风对脸部的损伤，对女士尤为重要 。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大 ， 以使其他滑雪者容易辨认自己，从而及时绕行避免相撞 。
要穿吸汗功能强的棉质内衣 。滑雪镜必不可少：由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的 *** 很大 ， 所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护 。
应该选择全封闭型滑雪镜，同时外框上应有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果 。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼睛全部罩住 。
涂上防晒霜：由于冷风对皮肤的 *** 和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤 ， 可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上 。防冻伤：人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温 。
带些高能食品：一旦陶醉在滑雪乐趣之中往往忘了饭点儿 ， 因此，应随身携带一些高能便携食品 ， 如牛肉干、巧克力等 。对于需要充足的热量供应的滑雪运动来说，多吃些有好处 。
了解滑雪道的状况：在滑雪场，应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向 。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看起来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者如果不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，所以这一点对初学者尤其重要 。
检查滑雪工具：注意滑雪时器材和线路的安全可靠性 。应很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等 。
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