安全最重要：经常有因滑雪受伤的人到医院来救治，因此，在滑雪过程中，应当以安全为前提 。切记：饮酒后不要外出滑雪 ， 一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤 。
不要擅自滑出滑雪场界线 。滑雪时不要打闹、碰撞，因为滑雪不怕摔 ， 就怕撞 。
宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上 ， 轻则挫伤，重则骨折 。冬天滑雪应注意： 首先，要看滑雪场是否有专业大型雪道清理车对滑雪道进行清理和修整 。
经过一天滑行后如不对雪道进行搅拌、压实 ， 会使雪道凹凸不平，初学者在这种雪面上滑行很难掌握和学习滑雪技术 。第二，在时间上初学者应选择不少于3天的滑雪时间，因为少于3天，初学者连基本的滑雪技术也学不完 ， 没有技术，也就无法真正体验到滑雪给您带来的 *** 和乐趣 。
目前一些旅行社组织的滑雪旅游团为压低报价（滑雪的费用较贵，260元/人?天） ， 只安排半天或一天的滑雪时间，使游客根本无法尽兴地去体验滑雪的感受 。第三 ， 要有滑雪教练进行初级技术指导，您可以从教练那里系统地学习基本的滑雪技术 ， 然后才能上不同难度的滑雪道去体验真正的滑雪给您带来的全新感受，只在缓坡上滑行不会体验到真正的滑雪感受 。
一般来讲，如果有专业级的滑雪教练指导，初学者可以在1―2小时以内学会简单的滑雪技术 。第四，能使用滑雪场的哪些设施 。
滑雪场的收费设施主要有滑雪器材，索道及滑道，雪撬等娱乐项目，由于这些设施收费较贵，所以有些旅行社缩短这些设施的使用时间或次数 。第五、住宿条件中是否有淋浴设施 。
滑了一天的雪后，洗热水澡可以消除疲劳、恢复体力 。第六，费用上主要应包括来回的火车或飞机票，当地交通、住宿、餐饮、滑雪器材、索道、教练、娱乐费用、保险、门票等，基本包含了全部费用，如差距较大，您应仔细询问包含哪些项目 。
滑雪须知 一、如何选择滑雪镜 由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的 *** 很大，所以需要有一副眼镜对眼睛进行保护 。滑雪镜应具备以下几个功能：第一，防止冷风对眼睛的吹拂；第二 ， 防止紫外线对眼睛的灼伤；第三，镜面不能起雾气；第四，跌倒后眼镜不应对脸部造成伤害 。
按以上要求，您应该选择全封闭型滑雪镜，这种滑雪镜外观上类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部 ， 防止进风 。二、如何保护皮肤 我国北方的冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的 *** 和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成对皮肤伤害的主要原因 。
为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品 ， 然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上 。防晒霜 。
8.滑雪该如何保证自身安全
滑雪受伤患者中膝关节受伤最多，小腿、腕、尾骨、踝关节骨折也比较常见，有的摔倒还会出现脸部受伤缝针，骨质疏松 人群则容易发生腰椎骨折 。
滑雪前一定要做准备活动，否则关节囊、滑膜、韧带与肌肉没经过任何预热而马上进入应急状态，易埋下受伤隐患 。准备活动包括活动关节及每个关节顺时针逆时针旋转 ， 双臂及腰背肌伸展，扩胸 ， 弯腰触地 ， 原地蹲立、跑步、跳跃等，一般10分钟 。
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