哈密瓜分网纹、光皮两种 。按成熟期分为早熟瓜蛋、夏瓜(中熟)、冬瓜(晚熟)等品种群 。不同品种的瓜 ， 其形态、颜色、皮纹也不一样 。常见的优良品种有红心脆、黑眉毛蜜极甘(瓜皮有深色条纹如秀眉 ， 故称黑眉毛；“蜜极甘”，维吾尔语意为花裙子)、炮台红、铁皮、青麻皮、网纹香梨、哈密加格达、小青皮、白皮脆和香梨黄等 。现实行塑料大棚栽培，每年5月，即有早熟的甜瓜上市，接着 ， 各种各样的甜瓜相继成熟；较晚熟的黑眉毛蜜极甘上市时已临近10月深秋 。这类晚熟冬瓜质优而耐贮运，经秋日曝晒后，用绳络兜好，挂吊在暖窑中过冬，至来春取食，依然鲜美如新 。新疆普通人家在房顶晒西瓜，床下堆满瓜，来客时剖瓜招待，寒冬腊月全家围着火炉品瓜消夜，皆是司空见惯的事了 。哈密瓜不但风味佳 ， 而且富有营养 。据分析 ， 哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素 。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍 。新疆人很爱食哈密瓜 ， 认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理 。哈密瓜除供鲜食，还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁 。瓜蒂瓜籽可入药治病，瓜皮喂羊能促肥增膘 。哈密瓜实在是新疆的一大宝!
哈密瓜之所以品质优良，自然与新疆的土壤、水利、气候有密切关系 ， 而新疆农民千百年来积累下来的栽培甜瓜的丰富经验 ， 更是哈密瓜得以不断发展的重要条件 。
另:
因为“哈密”与“哈迷”（哈利·波特迷）谐音，现在一些哈利·波特迷们也自称“哈密瓜”
哈密瓜富含大量碳水化合物，以及多种微量元素，对于营养补充可以起到很好的效果，所以它的营养价值不仅高，而且味道口感也非常的香甜可口 ， 是不错的水果选择 。
哈密瓜营养价值较高,不仅含有苹果酸和果胶,而且含有较高的维生素和微量元素,适量的食用,不仅能起到补充身体维生素的作用,而且还能起到润肠通便和美容的效果 。
因为哈密瓜含有较高的维生素,适量食用一些对肠道健康有好处,同时也能促进消化的过程 。
哈密瓜味甘，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾 等营养成分 。
哈密瓜含有丰富的维生素C和维生素A，有利于促进消化液的分泌，从而促进消化，可用于治疗消化不良等症状 。
食用方法
即食
取一个哈密瓜，清洗干净，去皮后从中间切开，去籽后即可食用 。
制成甜品
准备适量哈密瓜、冰淇淋球、冰块 。将哈密瓜去皮去籽，切成小块后放入榨汁机中 ， 榨十秒钟左右，加入适量的冰淇淋球、冰块，榨至绵细状态即可食用 。
制成果酱
将哈密瓜去皮去籽后切成细丝，放入锅中 ， 加入适量的水和白砂糖，大火煮沸后转小火，熬至黏稠状态，挤入适量的柠檬汁，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后即可装入瓶中，随时食用 。
哈密瓜热量非常低 ， 低脂肪，含有丰富的营养物质，如维生素和矿物质 。它可以满足人体每日维生素A和维生素C的需要，并且提供其他贵重矿物质，如钾和叶酸 。以下是一杯新鲜哈密瓜包含的营养成分：该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有助于人体抵抗传染病 ， 而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分 。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症 。哈密瓜的钾含量也很丰富 。钾给身体提供保护 ， 可以防止冠心?。３终５男穆屎脱?。吃这种水果还有助于降低低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白(也被称为好胆固醇) 。此外，钾也有助于防止肌肉痉挛 ， 帮助身体从损伤中迅速恢复 。其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力 。维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌 。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水 ， 帮助身体排除多余的钠 。其含有的叶酸成分有助于预防小儿神经管畸形 。因此，了解这些知识，可以在饮食中适当增加这种水果，帮助改善健康状况 。虽然哈密瓜的功效与作用很多，对人体非常有益，但是哈密瓜性凉不宜吃的过多,以免引起腹泻 。
经验总结扩展阅读
- 气垫和粉底液有什么区别,粉底液和气垫的区别是什么？
- 皇家美素佳儿奶粉是国产还是进口,皇家美素佳儿港版和大陆版的区别
- 有创意的中队名称,有创意的队名和口号
- 为什么面团越揉越粗糙,发酵好的面团要蒸馍，为什么揉不光滑呢？
- 切片面包的热量,饼干和面包哪一个热量更高
- 母亲节感谢老婆的辛苦一段话 母亲节感谢老婆的话语
- 脱脂牛奶为什么不建议喝,脱脂牛奶的奶粉好不好
- 为什么鸡看到画直线会晕,在鸡的面前画一条直线后，鸡为什么会晕？
- 母亲节发朋友圈感谢妈妈的话 母亲节发朋友圈感谢母亲的话
- 2022年7月8日行船好不好 2022年7月8日行船行吗