在当今社会大变革中,新情况像潮水般地涌现在人们的面前,学业、求职、就业、竞争动荡不居,瞬息万变;在人与人的交往中,又往往有着许多说不清、道不明的烦恼和困惑 。所有这一切,使不少人在心态常常感到一种重负,一种压抑,渴望着能够尽快地加以自我调节,以适应如此眼花n乱、变化万千的社会变革 。有了人际往心态学的指导 。我们就可以在人际交往的过程中,有意识、有目的地寻找和采用必要的手段和途径,协调好各方人际关系,进而在良好的人际交往基础上获得生活、学习和工作等方成功 。这就是本教材编写的目的 。
二、如何克服人际交往障碍?
人际关系障碍，指妨碍正常、良好的人际关系建立和维持的一切因素 。其中主要有：①个体的某些人格特征 。②竞争 。③人际沟通网络特征 。那么我们该如何克服人际交往障碍呢?
1、扩大你的接触范围
你每到一个地方都会不可避免的要接触新的东西 。如果你不会游泳，你可能被淹到，那的确很令人恐怖 。可是当你深深的吸一口气跳进水里，你就尝试了新东西，也许这有一点让人畏惧，但是可以让你成长 。所以，如果你想克服人际交往障碍，你必须走出去，身处社交世界里，那个让你感到不自在的地方 。关键是――不断的挑战自己，你不能让害怕阻碍自己前进 。
2、不要把事情想的太过严重
人际交往障碍的人通常会把事情想得很严重 。如果你犯了一个错误，如果你的声音颤抖，如果你忘了台词，如果没有一个人为你讲的笑话而发笑……那又怎么样?会杀了你么?我不这样认为，把眼光放长远吧 。
3、锻炼自我单独外出
尝试独自外出 。人际交往障碍的人不仅会和别人在一起感到不舒服，还会和他们自己有同样的感受 。所以，出去吧――自己独自吃晚餐 ， 独自看电影 。据我观察，最有自信的人喜欢独自出入公共场合 。
4、利用神奇的潜意识
你所想的最终会变成现实，所以，你应该在潜意识里树立正确的信仰 。这是你所能做的最重要的事情 。尝试重复大声的说：“每天我都会变得更加更加自信 。”在洗澡时，在工作时，在超市，在任何地方任何时间!你也可以使用视觉化的方法――想象自己在社交场合变得自信 ， 感到自己非常棒 。或者尝试自我催眠――这是我最喜欢的让新的理念植入思想的方法 。
三、如何提高人际交往能力?
人际交往能力是衡量一个公共关系人员能否适应现代社会需求的标准之一，是看他是否具备善于与他人交往的能力 。
1、保持一颗良好的心态
要建立好关系网，在心态上要成为一名自愿者 。如果不是出于自愿的话，你就不会尽全力去经营，也就不会得到丰厚的回报 。保持一颗良好的心态，心中充满善意，你在和其他人的共同行动中，就会得到肯定的反应 。对自己充满信心了才能结交更多的朋友，才能更好地与周围人分享快乐 。
2、多认识一些带圈的朋友
多认识些带圈的朋友，意思是多认识一些朋友多的人 。每个人的人际网是不一样的 ， 朋友身边的朋友也有可能成为你的朋友 。这就如同数学的乘方，以这样的方式来建立人际网 ， 速度是惊人的 。
假如你认识一个人，他从来不跟你介绍他的朋友 。但另外一个说：“下星期我们有个聚会，你来参加我们的聚会吧 。”你到了那个聚会，发现这些人都是五湖四海的人 。带圈子来的人和不带圈子来的人的附加值是不一样的 。我们知道在人际网中，朋友的介绍相当于信用担保，朋友要把你介绍给其他人，就意味着朋友是为他做担保 。基于这一点 ， 你可以请你的朋友多介绍他的朋友给你认识 。认识一些带圈的朋友很重要的一点就是可以弥补我们个人在社会关系中的不足 。
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