甜杏仁油的功效与作用,甜杏仁油能吃吗甜杏仁油禁忌 _生活百科

1、甜杏仁油能吃吗甜杏仁油禁忌在日常生活中，许多朋友都爱用甜杏仁油来护肤，但是许多人对于甜杏仁油并不是特别了解，那么甜杏仁油能吃吗？
甜杏仁油能吃吗
甜杏仁油是可以吃的。
甜杏仁是杏树果实甜杏仁压榨而得的油脂，甜杏仁油富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、无机盐、膳食纤维及人体所需的微量元素，是适合人们食用的。
吃甜杏仁油的好处
1、补充营养。甜杏仁油作为植物油，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、无机盐、膳食纤维及人体所需的微量元素，食用甜杏仁油能够补充营养。
2、抵抗疾病。食用甜杏仁油还具有润肺、健胃、补充体力的作用，其中含有的苦杏仁甙更是天然的抗癌活性物质，能够抵抗疾病。
甜杏仁油怎么吃好
甜杏仁油应该口服或直接加入辅食添加食物温度不宜超过60度为佳。推荐以下食用方法：
1、拌菜品：如黄瓜、菠萝等，直接在菜肴中搅拌即可；
【甜杏仁油的功效与作用,甜杏仁油能吃吗甜杏仁油禁忌】2、加入冲饮品中：如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用；
3、添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料中；
甜杏仁油每天吃多少好
1、一般建议成人每天食用甜杏仁油10-25毫升，清晨空腹食用最佳。
2、婴幼儿建议少吃甜杏仁油， 0-6个月婴儿食用1毫升以内， 6-12个月婴儿食用2毫升以内，12-24个月婴儿食用3毫升以内，24-36个月婴儿食用4毫升以内，36个月以上婴儿食用5毫升以内。
注意市面上出售的甜杏仁油许多都是护肤用的，买甜杏仁油时一定要注意买可食用的甜杏仁油。

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2、甜杏仁油的功效与作用5愈合疤痕可刺激内分泌系统的脑下垂腺、胸腺和肾上腺，促进细胞更新，促进组织再生，使疤痕愈合。配合其他精油和基础油按摩疤痕还能淡化疤痕。
6按摩润滑甜杏仁油质地轻柔，可作为身体油对身体部位进行按摩，在润滑皮肤的同时还可以迅速渗至肌底，为皮肤细胞注入营养分子，有效缓解肌肤干燥状态。
7隔离紫外线甜杏仁油还具有隔离紫外线的作用，在平常用甜杏仁油护肤能够降低紫外线对皮肤的伤害，但是防晒作用不及防晒霜等专业防晒产品。
8消除肌肉酸痛甜杏仁油能够消除肌肉酸痛，对于运动过度引起之肌肉疼痛，可加强细胞带氧功能，消除疲劳与碳酸累积，具有镇痛及减轻刺激的作用。

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3、甜杏仁油的功效与作用甜杏仁油是四大基础油的一种，它不仅仅是一种食用油，而且也是一种护肤油，那么，用甜杏仁油有什么效果
甜杏仁油的功效与作用
1、易吸收，含丰富维它命，具有滋养与保湿的神奇功效，舒缓与抗过敏的作用。
2、能使肌肤恢复光滑柔细，如果长期食用可以有效地消除妊娠纹。
3、为有效之柔软剂，对肌肤有明显功效，是一种保养皮肤及滋润效果极佳的植物油。
4、对于运动过度引起之肌肉疼痛，可加强细胞带氧功能，消除疲劳与碳酸累积，具有镇痛及减轻刺激的作用。
5、滴1-2滴加温过的甜杏仁油于耳道中，可使硬耳屎更容易掏出。
6、对皮肤的保湿效果很明显，可以在沐浴后直接进行按摩，之后用干毛巾将多余的油脂擦掉(不要用湿毛巾)
甜杏仁油怎么用
1）10ml甜杏仁油+2~5滴檀香/玫瑰/依兰/橙花/天竺葵-增加弹性防止老化