1、防暑降温物品清单13种有哪些 介绍加强防暑知识宣传,提高自我防护能力 。炎热干燥的夏天即将到来,高温天气很容易中暑,感觉到头晕头痛、恶心反胃的情况时 , 最好马上到阴凉处休息 。请您阅读我辑为您我整理的《防暑降温物品清单13种有哪些 介绍》 , 供大家借鉴和使用,希望大家分享!
防暑降温物品清单13种有哪些 介绍
一、水
定时饮水 , 不要等口渴时再喝 。一般当人感到口渴时,就是身体在发警报,提示要喝水了,这时体内缺水可能已经达到5%或者更多 。当人特别想喝水时,身体的器官已经在相对极限情况下运行了 , 也就是说非常缺水,这时再去补充水分对改善缺水状态就很被动了 。
二、墨镜
戴副墨镜会阻挡阳光对我们眼睛的刺激,阳光相对柔和,可以提高我们在阳光底下舒适用眼 , 也会消除一些眩光,如消除阳光照射在玻璃后的反光、在有风的情况下防止沙尘颗粒进入我们眼内里 。
三、汗巾
汗巾外表呈方形 , 材质一般含棉量较高,质地较?。钙越虾茫?具有较强的吸汗作用 。
四、遮阳伞
遮阳伞的主要作用就是,夏季使用 , 能够有效隔离紫外线对于皮肤的损伤 。
五、遮阳帽
遮阳帽的效果不单单可以遮挡太阳,防止紫外线的辐射更可能降温 。
六、西瓜
西瓜堪称“盛夏之王” , 清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品 。瓤肉含糖量一般为5~12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖 。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加 。
七、藿香正气水
藿香正气水是夏季常用解暑药物,主要由藿香、苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫苏等中药组成 , 具有散寒化湿、和中祛暑的作用,常用来治疗脘腹胀痛、呕吐腹泻以及胃肠型感冒 。明白了藿香正气水的理法方药,其用途可以非常广泛 , 简直可以当做祖传秘方 。
八、绿豆汤
绿豆汤有独特的消暑清热功效 。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效 , 能预防中暑 。有关实验表明,绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用 。唯一不足之处是绿豆性太凉,体虚者不宜食用 。
九、茶水
钾是人体内重要的微量元素 , 钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动 。科学分析表明,茶叶含钾较多,占其比重的1.5%左右 。钾容易随汗水排出 , 温度适宜的茶水是夏季首选饮品 。
十、薄荷
薄荷具有清热解暑、散热、增进食欲、帮助消化、消炎止痛之功效 。
十一、陈醋
夏季人们饮水较多,胃酸相应减少,使食欲减退 。适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃 , 帮助消化 。如果在烹调时加些醋,可使胃酸增多增浓,从而增加食欲 。夏季是肠道传染病流行季节,吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用 。
十二、苦瓜
我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈 。中医认为 , 苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火 。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑 , 因此,夏食苦瓜正相宜 。
十三、盐开水
中医称白开水是“百药之王” 。夏季喝白开水时最好加些盐 。夏季高温,出汗过多 , 体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳 , 从而出现中暑,而多喝些盐开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效 。
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