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醋泡花生每天正确吃法,醋泡花生米一天吃多少

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1、醋泡花生米一天吃多少问题一：花生泡醋一天吃多少醋泡花生米DD“天仙配”
花生含脂肪40％–50％，是大豆的两倍，比油菜籽还高 。含蛋白质30％左右 ， 相当于小麦的两倍多，是大米的三倍 。而且花生易被人体吸收，消化系数在90％左右 。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称“长生果” 。花生的益寿作用主要有：一是食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇 。二是花生仁红衣（花生仁皮）能抑制纤维蛋白的溶解 ， 促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处 。
而作为花生的“绝配”DDD醋，不但可使菜增加鲜、甜及香味，而且具有增进食欲、促进消化、杀菌等功效，尤其是对过咸、过腻的食品 ， 加上点醋可降咸味 ， 减少腻感 。醋与花生的“天仙配”是科学的 ， 这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感 。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米可降低血压，软化血管 ， 减少胆固醇的堆积，可谓两全其美！但需注意的是，食用要适量 ， 吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利 。熟、生花生米均可（最好是生的连皮吃 ， 效果更好） 。
具体做法：将带红衣的生花生米半碗用米醋浸泡约一周后，每日早、晚各吃10粒 。在服用过程中，注意观察血压下降情况 。血压比较稳定后，可每隔2～3日服用一次 。
问题二：醋泡花生一天吃几次,一次吃多少花生米洗净晾干，老陈醋烧开放晾，泡入花生米，一般三天后即可食用 ， 早上和中午食用，每天15－30粒
问题三：醋泡花生一天要吃几次病情分析：你好，患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好意见建议：
.在当地医生指导下选择降压药 口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的 。用醋泡花生米 没有科学根据
问题四：醋泡花生米多长时间才能吃工具/原料
红皮花生仁400克
调味料：醋300克
白糖、香油、酱油、小葱等
方法/步骤
将花生米油炸熟；
将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末；
取一器皿放入香醋、白糖、香油、酱油、小葱搅匀调成汁待用；
炒锅内倒入油 ， 在油还是凉的时候倒入花生米 ， 并用锅铲不停翻炒，以确保花生米均匀受热，待表皮稍稍变色，有香味出来就可以取出了，也可以通过声音判断 ， 如果有叭叭响的声音就可以了 ， 再炒下去很可能会变糊的，如果你还是觉得很难把握，可以用手取一粒花生米撮一下，皮和瓤能脱离，就说明花生米熟了；
取一个喇叭形的碗 ， 生菜丝、香干丁垫底，放上炸好的花生米，在倒入调好的汁拌均匀即可食用 。
在晾凉的花生米中加入香葱末、香菜末、洋葱末、黄瓜?。约暗骱玫奈吨涟杈染涂梢猿粤?。
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特点：爽、脆可口 。
END
注意事项
制作时千万不要放盐；选容器的时候要选玻璃的，而且瓶子要洁净干燥；存放时要放在避光处 。
问题五：醋泡花生米一天最多吃几粒五到六粒，切不可多食 。否则会影响功效的 。
问题六：醋泡花生米 ， 一天吃几次，一般什么时候吃较好.吃一周一般情况下是一天吃的一次，每次量不要太多也就是10颗左右 。。但是医生认为吃醋泡花生对降血压的效果不太好 。。希望对您有所帮助祝您生活愉快，满意请采纳

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