祛斑抗衰老
对女性来说，奇异果更是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，常吃奇异果确实好处多多 。
奇异果中含有特别多的.果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效 。奇异果是含维生素C最丰富的水果，因此常吃奇异果可以在不知不觉中起到美白的作用 。而且，奇异果外用美容效果也不错 。洗过脸后，用去皮后的奇异果均匀涂抹脸部并进行按摩 ， 对改善毛孔粗大有明显的效果 。
对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感 。
奇异果的功效有哪些2
第一、预防血栓
奇异果中含有非常主要的成分精氨酸，这种成分可以改善血液流动和阻止动脉血中血栓的形成，日常生活中，人们常吃奇异果，可以对心脑血管疾病有积极预防的作用 。
第二、防止便秘
奇异果中含有丰富的纤维和果胶，同时还含有矿物质镁元素，当人们出现排便干燥 ， 排便不顺畅的问题，可通过吃奇异果进行缓解，便会得到快速的解决 。
第三、预防胎儿畸形
奇异果中含有丰富的叶酸，叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形，因此在孕妇怀孕期间可以适当的吃奇异果，来保证胎儿正常发育 。并且奇异果中营养物质丰富，能够为孕妇的身体健康带来益处，间接也会为胎儿输送营养 。
奇异果的功效与作用非常多 ， 可以预防生活中常见的一些病症 ， 吃奇异果会为身体带来哪些好处呢？
第一、奇异果中含有优良的膳食纤维以及抗氧化物质，日常生活中，人们容易因为工作生活压力大，而出现上火的问题，此时适当的吃奇异果，便可以清热降火，润燥通便 ， 帮助人们排除体内的火气 。
第二、奇异果还有大量天然醇类物质肌醇，能够有效调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，因此会对糖尿病患者以及抑郁症患者，带来很好的功效 。
第三、奇异果中含有精氨酸 ， 改善血液流动，防止血栓形成，患有冠心?。?高血压等病症的人 ， 可以适当吃奇异果，帮助疏通血液，降低发病率 。
总而言之，奇异果的营养价值非常丰富，日常生活中人们可以进行食用，预防色素沉积，帮助皮肤变得通透白皙，预防血栓形成，帮助人们避免患有病症的风险 。
同时奇异果的制作方法也很多 ， 除了可以吃果肉还可以进行煮饭 ， 进行泡水，不同的方法都能够让奇异果的营养价值发挥到最大，因此大家可以多吃一些奇异果 ， 保证身体健康 。
奇异果的功效有哪些3
奇异果的功效和作用主要有下面几点：
第一，有减肥的作用
奇异果里面含有其他水果所没有的镁，这对于爱美的女性朋友来说，是不可多得的减肥食品 。虽然奇异果的营养非常丰富，但是它的热量非常低，里面所含有的膳食纤维，不但可以帮身体消化和吸收，同时还可以让我们产生饱腹感 。所以减肥人士可以多吃 。
第二，护肝解酒
现在年轻人因为工作的原因，经常在外面喝酒应酬，大吃大喝，现在的人，很难做到养生 ， 其实，在平时应酬比较多的时候，多吃点奇异果，作用是非常大的，奇异果是很适合在宴席上吃的一种水果，饭后吃是最好的 ， 因为它可以解酒，要是喝醉酒，可以来一杯奇异果汁，不但可以起到解酒的作用 ， 还可以起到护肝的作用 。
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