此外，如果感到任何听力方面的下降或是耳朵的不适，定期的检查也可以帮助受伤的耳朵得到最及时的治疗 。当然，保护耳朵的方法还有很多很多 ， 选择一个合适的耳机 ， 适度音乐 ， 健康生活 。
长期带耳机的危害有多大？
影响听力
长期佩戴耳机，会对耳蜗造成持续性的冲击 。特别是长期处于高分贝的声音环境中 ， 会对内耳造成损害 ， 内耳中的毛细胞也会因此死亡，影响人的正常听力（声音大的伤害更大）
引发耳炎
入耳式的耳机长期佩戴，很容易感染细菌 ， 尤其若不定期清理耳机，当细菌进入耳朵，很容易诱发耳内感染，与别人共用耳机更会诱发其余的皮肤感染 。
分散注意力
经专家研究，尤其是立体声的耳机所产生的声音，很容易分散我们的注意力 ， 严重者更会导致重听，头晕等症状，严重影响自身的精神状态，在日常生活中也可能因此造成很多危险问题 。
入耳式耳机的危害
入耳式or头戴式？
入耳式作为直接接触耳部的耳机，会把细菌带入耳部，滋生感染；头戴式虽然不接触耳部，但是头戴式耳机经常对耳机造成压迫 ， 可能会引起不适，甚至疼痛 。
其实不管从哪个方面都无法证明那种耳机对耳朵的伤害更大，各有利弊，但只要使用耳机的方法正确就不会对耳机造成伤害，造成耳部上海的大部分原因都是方法不正确 。
声音分贝对听力的影响
在国际公认中 ， 60分贝以上就属于吵闹范围了，70分贝以上会开始损伤听力神经，90分贝以上会影响正常听力，而至于100分贝之上，很容易会造成暂时性失聪 。
耳机分贝对耳朵的损害
如何正确佩戴耳机？
使用耳机，尽可能音量调小 ， 不要超过最大音量的60%，尤其是在嘈杂的环境中 ， 更不要因为要求耳机音乐覆盖背景音乐而调高音量 。
睡觉时不要佩戴耳机 ， 不仅会影响睡眠，如果耳机掉落 ， 更会导致耳朵偏音之类的严重问题 。
在公众场合、马路上耳机音量尽可能调低，避免因为听不到外界声音导致发生意外 。
连续使用耳机的时长不要超过一个小时，以免对耳蜗产生较大刺激 。摘下耳机时也要适时对耳机进行按摩放松 。
定期清洁耳机 ， 可以用湿巾纸、酒精等轻轻擦拭，待耳机完全干燥后再次使用，防止细菌增生 。
耳机一旦出现问题，比如有电流音就不能再次使用了，防止出现耳朵偏音 。
避免听觉损伤
1.损伤听力
这一点许多人应该都知道，长期戴耳机的话，肯定会影响人的听力 。而是因为耳机长时间放在我们的耳蜗里，会对我们的耳蜗造成持续性的伤害 。声音一旦过大，可能还会伤及内耳 。耳朵是人体一个很脆弱的器官 。一丁点的小伤都有可能成一辈子的伤害 。所以当我们在戴耳机时，声音尽量不要太高 。
2.耳部疾病
耳朵是非常容易发炎的 。那我们平时清洁耳朵时都是要用棉签轻轻地清洗 。如果当耳机放置耳蜗不当很容易引起发炎 。发言的一个原因就是因为耳机长时间没有清洗 。太脏而引起的耳部发炎 。
3.头晕耳鸣
其实我们的听觉神经和我们的神经系统是紧密相关的 。长时间的戴耳机听歌很容易造成听觉神经的疲劳 ， 从而会影响脑部神经 。会导致神经系统耗氧量过大 。时间一长，大脑就会出现恶心 ， 头晕 ， 眼花，耳鸣等一系列不适应的症状 。千万不要觉得带耳机是一个很小的事情，我们的神经系统是紧密相连的 。任何一个部位都连接着其他的地方，千万不要小瞧了耳朵 。
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