日常生活对耳朵的保护相当重要
1、不要随便掏耳朵
其实耳屎，大部分情况下是不用掏的 。因为它可以起到一定的屏障作用，如果掏耳朵太过粗鲁 ， 就有可能将耳道弄伤，甚至伤及鼓膜，造成听力下降 。如果真的觉得耳屎实在太多，那只需用清洁干燥的棉签在外耳道轻轻旋转几下即可 。
2、避开危险噪音环境
尽量避开噪声巨大的地方，比如燃放爆竹时，或是正在热火朝天的施工工地 。另外，不要让他人或自己制造出尖锐的噪音，比如冷不防地在自己或他人的耳边捏爆气球等 。
3、感冒没好要及时治疗
如果你发现感冒一周后都没有好转的迹象，反而越来越严重，就要及时就医 。因为感冒会影响咽喉到中耳腔的通气，而且病毒也很容易入侵中耳腔 ， 引起感染，从而影响听力 。
4、避免耳周气压突然升高
当我们在游泳时 ， 应注意先做热身运动 ， 身体先下水，不能让耳朵突然接触水面 。气压突然升高也会使耳朵受到影响 。另外，在游泳或跳水时，最好使用专用的耳塞，避免进水 。
5、戴耳机时嘴里嚼点东西
我们在戴耳机听音乐的时候，同时嘴里嚼点东西，如口香糖等，可以缓解中耳的压力，从而起到保护鼓膜的作用 ， 这样就可以有效减轻高音量对耳朵造成的伤害 。
晚上戴耳塞睡觉对耳朵有伤害3
一、晚上睡觉太吵有什么方法隔音？
1、可以使用耳塞或者听舒缓音乐来减少噪音对睡眠的干扰，从而防止失眠现象的出现 。
2、有条件的话可以更换睡眠环境，或者对噪音源头进行沟通和解决，也可以改善这种情况 。
3、必要时可以服用一些具有催眠效果的药物，比如阿普唑 仑、睡眠安定等，但是不建议经常服用 。
二、卧室隔音怎么做？
1、在墙体上打1至2厘米厚的木龙骨 ， 往里面铺玻璃棉 。龙骨外面铺隔音毡和石膏板，石膏板上面再打腻子、刷涂料 。应该注意的是，玻璃棉别铺得太厚 ， 不然反而会影响消音效果 。
2、上下楼层的隔音则需要安装隔音吊顶，打5厘米厚的木龙骨，往里面铺玻璃棉 。龙骨外面铺隔音毡和石膏板 ， 石膏板上面再打腻子、刷涂料 。于此基础上在做装饰吊顶，应该注意的是不要破坏掉隔音吊顶部分，千万别在隔音吊顶部分穿个孔 ， 钻个洞什么的，这样会大大降低隔音效果 。
3、制作隔音门 。如今市面上已推出了许多美观的隔音门，若你觉得噪音大多数来源于室外，建议你将卧室门换成隔音效果好、结实耐用的隔音门，这样既可以让室内的整体效果美观 ， 同时还能增强隔音效果，一举两得 。
三、卧室隔音有哪些方法？
1、选用软木地板
软木地板主要是由黄柏与橡树的树皮粉碎压制而成,软木地板的细胞结构如同蜂窝型多面体,其中具有很多密闭的气囊,能够使它具有出色的吸音与防震功效,同时脚感也比较舒适,可以有效避免人来回走动带来的家庭噪音,降低卧室门不隔音的现象 。
2、无纺布墙纸的搭配使用
相较于纯纸壁纸来说,无纺布壁纸材料厚重柔软,表面纹路较多,能够让声音在传播过程中不断减弱,因此达到静音效果 。选择无纺布壁纸时,尽可能选择表面凹凸较深的产品,这样可以将室内的静音最大化,防止出现卧室门不隔音的现象 。
3、房门的选择
卧室门不隔音除了看门打开后的密封性,门板质量也非常重要,门板的隔音效果主要取决于门内芯的填充物 。木材自身密度愈高、重量愈沉、门板厚的门隔音效果愈好 。
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