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3、晚上戴耳塞有什么坏处吗如果晚上长期佩戴耳塞睡觉 ， 还是有可能有一定的坏处的：1、有的耳塞的形状 ， 质地，材料不同，不合适的耳塞是有可能刺激压迫到外耳道，其也可能会诱发外耳道的感染，炎症 。2、如果是长期的睡眠的时候佩戴耳塞睡觉，也可能导致耵聍在耳部的聚集，时间长了之后不容易排干净，会引起耵聍栓塞甚至产生耳部的闷胀感 ， 听力下降等等情况 。3、如果是佩戴的听音乐的耳机耳塞 ， 长期的使用这种耳塞 ， 也有可能会产生一些不可逆的感音神经性听力下降 。这个问题的建议 ， 希望对您有帮助，祝您健康！
戴耳塞睡觉有一定的坏处 。如果对声音比较敏感,夜间有一点声音就会影响睡眠的情况下,可以戴耳塞 。戴耳塞后可以改善睡眠
软塞的话 肯定问题不大 但是戴上睡觉 是真的舒服 安安静静的
能让耳孔变大 。
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4、请问经常带睡眠耳塞睡觉有什么弊端么?长期戴耳塞睡觉的话，会对耳朵造成不利的影响，容易压迫耳朵、滋生细菌等 。
在睡觉的时候如果带着耳塞睡觉的话，会使耳塞压迫耳朵，如果说耳塞塞的太深的话，耳朵里面皮肤受到磨损，而且耳朵内部是非常难发现出现问题的，时间久了以后会是伤口感染，从而使耳朵发生病变 。
除此之外，带耳塞会阻隔耳朵和外界空气之间进行流通，会使耳朵内的空气变潮湿，从而使耳朵内滋生细菌 。滋生细菌的话 ， 有人提议可以把耳塞洗一洗 ， 但是耳塞长时间用确实不太卫生 。
扩展资料：
除了戴耳塞帮助睡眠，还可以用如下方法：
1、睡前泡脚
养成习惯 ， 不需要太复杂 ， 要热水泡脚即可，并且不分春夏秋冬 。泡脚可以刺激脚上的许多穴位，这些脚上的穴位与五脏六腑都有联系，并且会把脏腑调理到最佳状态 。
2、营造舒适的睡眠环境
舒适的温度、适度的灯光、安静的环境等，对睡眠起着十分明显的影响 。房间如果太冷或太热，会让人睡得不踏实，半夜会冷醒或者热醒 。
灯光如果太亮，虽然闭着眼睛 ， 但还是会对眼睛造成刺激，不容易入睡 。
周围环境如果太吵的话，也容易在半夜被吵醒，通常被吵醒一方面可能难以再入睡，另一方面也会造成情绪上的不愉快 。
3、睡前学会放松身心
睡觉前半小时，需要让自己身体的节奏慢下来 ， 可以安静地躺着看书 ， 也可以听一下安静的轻音乐，最好可以是一些放松音乐，有利于身体放松下来 ， 身体放松了会更容易进入睡眠状态 。
放松还有最直接最常见的方式，就是深呼吸，可以躺在床上，一边做腹式深呼吸，一边冥想，试着把呼吸集中在自己的身体上，想象呼吸的气流所到之处正在慢慢放松 。
此外 ， 对于有吃宵夜习惯的人，或者是晚上容易肚子饿的人，可以在睡前半小时到一小时，吃一点简单的东西，例如喝杯牛奶，吃个香蕉，或者是一片面包，不宜过量 ， 否则反而会因为饱腹感而影响睡眠 。
4、养成锻炼身体的习惯
坚持每天锻炼一小时，能够让身体得到舒展，减少身体上的不适，同时运动所带来的身体上的疲劳同样有助于带来良好的睡眠 。可以在晚饭后散步，或者晚餐过后半小时至一小时去跑步，这都是不错的选择 。也可以选择在早上运动，会给一天带来更多活力 。
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