1、十二经络运行时间和作用简单一点 十二经络运行时间和作用简单一点
十二经络运行时间和作用简单一点，古代的时候人们将时间分为十二时辰，而我们人体有十二经络 ， 十二时辰与十二经络是相对应的 ， 那么怎么看十二经络运行时间和作用简单一点？跟我一起来学习一下吧！
十二经络运行时间和作用简单一点1
人体十二经络运行时间
体内脏分为五脏属阴：心、肝、脾、肺、肾 。
六腑属阳：胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦 。
人体分三阴、三阳十二经络走向 。
1、手三阴，手三阳 ， 手三阴从胸部走向手部，手三阳从手部向头部 。
2、足三阴 ， 足三阳，足三阴从足部走向胸部，足三阳从头部走向足部 。
3、手三阴经络走向，手三阳经络走向，手太阴肺经 ， 手厥阴心包经，手少阴心经 。
4、手三阳经络走向，手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经
5、足三阴经络走向，足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经 。
6、足三阳经络走向，足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经 。
24小时气血在经络中的运行
中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说 。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表 。中医认为 ， 自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似 。子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道、
即十二经络的连接顺序为：
其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃 ， 已脾心午未小肠 ， 膀胱申时酉主肾，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位 。
人体经络走向
胆经―肝脏―肝经―肺经―大肠―肠经―胃经―脾经―心经―小肠经―膀胱经―肾经―心包经―三焦经―胆经
清晨03:00―05:00肺经，服用药物效果好
寅时血气流注于肺，称为「手太阴肺经」 。肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；有些医师认为严重气喘患者 ， 应在此时起床服药 ， 治疗效果会更好，且宜吃补肺饮食 ， 如燕窝、银耳等 。
早上05:00―07:00大肠经，吃蔬果排便顺
卯时血气流注于大肠，称为「手阳明大肠经」，此时最适宜「方便」，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以清热滑肠最好的时间就是此时，由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果 ， 有便秘的人在此时 ， 最好多吃蔬菜水果 。
早上07:00―09:00胃经，一定要吃早餐
辰时血气流注于胃 ， 称为「足阳明胃经」 。阳明经是多气多血之经，此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻 ， 这也是早餐在中医里很重要的因素 。
早上09:00―11:00脾经 ， 禁食辛辣刺激
巳时血气流注于脾脏，称为「足太阴脾经」，此时是人体气血最旺时期，因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物，以免伤胃败脾 ， 即使是脾虚者进行补养，都要很小心 。
中午11:00―下午13:00心经，适度午睡佳
午时气血流注于心经，称「手少阴心经」，很多人说中午不宜剧烈运动，就是担心在心经气血充盈时，造成血脉运行紊乱，血不归经，因此应适度休息，但午睡不宜过久 。
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