4、绿茶帮助降火
上火不一定要喝加多宝，泡绿茶也可以 。绿茶属于未发酵茶 ， 性寒，去火功效最好，同时还可以消食化痰，降血脂 。最适合爱抽烟喝酒的人冬天喝 。另外肥胖的人多喝绿茶也有减肥的作用 。
5、花茶最适合女性喝
像茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等具有养肝利胆、清热解暑、健脾安神的功效，特别是更年期的`女性，容易出现心情烦躁的现象，喝一杯花茶可以帮助你舒缓减压，另外经期前后喝杯花茶也可以解除郁闷感 。
冬季养胃喝的茶
1、陈皮茶
陈皮有理气健脾之效，常用于脾胃气滞证 。其中寒湿阻中的脾胃气滞、脘腹胀痛、恶心呕吐、泄泻者，用之尤为适宜 。
做法： 陈皮3g煮水饮，加食盐调味 。
2、姜苏茶
姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效 。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康 。
做法： 将生姜切成细丝，苏叶清洗干净；将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝 。
3、和胃调脾茶
和胃调脾茶有除湿导滞，调和脾胃的功效，脾胃失调而致胃脘胀满、纳呆食滞的患者可以多饮用 。
做法： 准备好白术3g、茯苓3g、薏苡仁3g、神曲2g、菊花2g、花茶3g 。用前五味药的煎煮熬汤400ml ， 冲泡花茶饮用，冲饮至味淡 。
4、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性温 ， 能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效 。故茉莉花茶素有胃部保护茶之称 ， 有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪 。
做法： 用茶匙从密封罐中取出适量的茉莉花茶倒入玻璃杯中 。冲泡茉莉花茶时采用自上而下的冲入沸水，这样让茉莉花茶茶叶翻滚，茶香花香四溢 。
5、大麦茶
大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语消化酵母无比匹配 。冬季养生适宜多喝大麦茶 。
做法： 水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5~10分钟左右即可饮用；不愿意煮的朋友可以用开水直接泡，泡15分钟就可以喝了 。煮的比较香 。在办公室可以用泡的 。
6、桂花茶
中医养生认为，桂花有很好的药用价值 。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到饮之寿千岁的功效 。
桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效 。
做法： 将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡 。
吃什么养胃
1、花生养胃益智粥
原料： 花生米45克，山药30克，粳米100克，冰糖适量 。
做法： 先将山药去皮 ， 洗净，切片、切米粒大小 。将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出，捣碎如米粒大小 。
将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中，加水熬煮，先用大火，至水开 ， 改微火 ， 煮至米烂粥熟 。其间应时时同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起 。粥将熟时，放入冰糖，即可食用 。
2、红薯粥
原料： 红薯、东北大米 。
做法： 红薯洗净去皮切块 。东北大米洗净 ， 与红薯一起放入高压锅（懒人煮粥法)，加入3倍于材料高度的水 。高压锅加砝后再次冒蒸汽时，将火调?。?继续煮15分钟即可关火 。高压锅收气后放在水龙头下冲2分钟 ， 降降温 。
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