怎么自律控制自己,如何做到自律？自律的诀窍又是什么？( 二 ) _生活百科

首先，定一个清晰的目标，这个目标一定是自己想要的。
然后转变愿来的习惯
列一个可行的计划
当计划打乱时，要适当调整，尽快平复下来。
保证充沛精力，健康身心
首先我觉得自己也应该有很好的一个三观，比如说世界观，科学观，价值观。明确自己的三观以后，只有这样才能很好的控制自己，要有自律性，自控力。

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3、如何自律1.思考你想要的生活，推动自己自律。
如果你对自己的生活费不够满意，那就应该重新审视自己当找到你热爱的事情时，你自然就会很自律了，这份自律会默默改变你以及你的生活。
2.制定每日计划，付诸实际行动。
无法长期持续努力，不是因为你不够自律，我是你的方法不对可以尝一尝肚子里开始制定合理的每日计划控制自己的时间，当你被某个强大的目标驱动，这些目标会促使你完成那些很有难度的事情。
3.自我暗示，找到自律榜样并督促自己。
我们在成长过程中，不可或缺的大概就是榜样的力量，帮助一些正向的人可以是一个人或者是一个群体。先学习模仿，按照他们的方式做事情、潜移默化改变自己
4.每学习1小时，休息10分钟。
连续的学习会让人产生疲惫感当你在一件事情上投入时间太长时，马上提醒自己，暂停下来，给自己休息的时间。
5.拒绝外界干扰，保持专注。
无法保持专注的一个很大，原因就是手机很多人都是从一个消息通知开始打开手机，然后沉迷在手机的世界里无法自拔在做某件事情时，我都会把手机调成飞行模式，不让消息控制，我是我控制手机成功，拒绝外界的一切干扰。
【怎么自律控制自己,如何做到自律？自律的诀窍又是什么？】

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4、怎么样让自己自律起来?1.记单词。对于想要过四级的我来说，这该是一件有意义的事情，处在实习期间的我，每天会利用上班乘公交的这一个小时来记单词，加上实习的四个半月，已累计背词325天，实际这几个月才真正意义上养成了我背单词的习惯。已经养成天天打开背词软件，打卡背词的习惯，一天不背，浑身难受，对于这样的改变，我超级高兴，因为我把一个好的习惯变成了我生活中的一部分，每天抽出时间背词，我已不觉得是负担；
从刚开始的20个单词复习10min，现在缩减到6min，因为单词拼写的正确率在提高，同一轮复习，见到它的次数就会减少，总的复习效率会提高，拼词的正确率很高的时候，复习单词就跟玩一样；坚持背词的效果你自己能真切的体会到，比如我背一个词stripe条纹，我会马上联想到strip脱光（手动狗头，这个我总是记得很清楚~），背一个词，它形近的我能很快回忆起来，再互相关联着记。再如同义的词，我也可以凭记忆把它们互相关联起来，grab、grip、grasp，intentional、deliberate，下次写小作文，该可以联想到很多词啦~
2.写日记。小学的时候老师就让写日记，后来初中再翻看小学生的日记还挺有意思的，虽然人的某个阶段，每天生活的节奏、需要处理的事情可能都大差不差，可能大多时候觉得写日记就是记流水账，其实不是，我每天会在日记上写一天发生的开心的事情或者烦恼，再写写自己的想法，闲时再翻来看，可能又会有新的感悟。