人到中年，各种焦虑袭来，做到这2点，焦虑反倒会是你人生动力！( 二 )
所以焦虑的时候 ， 不妨去试着做一些高耗能的事情 ， 当你真正去做了 ， 你会发现焦虑也会越来越变得无足轻重 。
2、让自己始终处在“没得选”的状态
周岭曾在《认知觉醒》中说过：行动力不足的真正原因是选择模糊 。
何为选择模糊 ， 也就是说我们每天要去完成的事情有很多 ， 在某个时间点 ， 我们是既可以做这件事 ， 又可以做那件事 ， 并且既想做这件事 ， 又想去做那件事 ， 在这种状态下 ， 我们的大脑会趋向于去选择一个几个选项中更清晰 ， 更明确的那个 。
而不是更有利于我们成长和排解焦虑的那一个 ， 并且在这种选择模糊的状态下 ， 我们的焦虑会随着拖延、迷茫、选择损耗等心理状态而变本加厉 。
如何避免这种情况 ， 那就是让自己始终处在“没得选”的状态 ， 减少选择对于能量的耗损 。
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【人到中年，各种焦虑袭来，做到这2点，焦虑反倒会是你人生动力！】比如说我现在这个时间点 ， 我不做其他的 ， 我的目的只有一个 ， 就是写好这一篇文章 ， 因为在这个时间点 ， 我给自己没有第二个选择 ， 写文章是唯一的在这个时间点的选择 。
我处在“没得选”的状态 ， 所以我会专注于现在这件事 ， 其实还有一些方法可以让我们排解焦虑 ， 就是给自己一个时间清单 ， 把自己每天要完成的事项 ， 按时间进行归整 ， 什么时间段 ， 要去做哪件事 ， 有一个时间和目标事项的对应 ， 这样一来 ， 当我们处在一天中这样一个时间段的时候 ， 就不会有第二选择 ， 因为没得选 ， 所以不得不去做 。
很多时候当我们不得不做的时候 ， 会更水到渠成地做成一件事 ， 焦虑压力等情绪就会自动消散 。
我相信每个人都会有自己的焦虑和压力 ， 处在人生不同的阶段 ， 我们面对各种事情的态度都不一样 ， 不管持何种态度 ， 我们都要保持耐心 ， 学会排解焦虑 ， 不要让焦虑影响我们前行的路 ， 而是反过来利用好焦虑 ， 在焦虑中成长和成事 。
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