人体诗踏绮：冬季美容护肤，用食物让皮肤“水汪汪”
秋冬季节是皮肤容易干裂的季节 ， 呵护皮肤除了用一些护肤品外 ， 其实饮食是我们保护皮肤根本的办法 。 皮肤是我们日常健康饮食的直接体现 ， 因此 ， 要关心皮肤的朋友就一定要注意食物的饮食 。 下面的食物对于我们的皮肤保养就是有帮助的 。
梨子
梨子含有多种维生素、多种有机酸和多种果糖 ， 不愧为“白果之宗” 。 有清心、降火、祛毒、止咳、润肺、生津等功效 ， 还有对于心脏病、高血压、气管炎、肺结核、肝炎等患者来说 ， 多多食用 ， 还有一定的效果 。
牛奶
牛奶是皮肤在晚上更喜爱的食物 。 牛奶中含有除了高含量的钙外 ， 还含有铁、锰、铜、锌、磷等矿物质 。 牛奶营养丰富 ， 难得的是 ， 也容易吸收 。 食用可以提高体抗力、补充多种微量元素和多种氨基酸 ， 对婴幼儿和青少年来说 ， 有补脑益智的作用 ， 对老年人来说 ， 有滑肠、降燥、通便的作用 ， 它还能改善皮肤细胞活性 ， 有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、减少小皱纹等功效 。
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肉皮
肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物 。 胶原蛋白能使细胞变得丰满 ， 从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性 。 肉皮内含有大量的胶原蛋白 ， 烹煮之后 ， 可以转化为明胶 。 由于明胶的网状结构 ， 锁水能力很强 ， 可以增强机体内细胞的储水能力 ， 令细胞保持水润状态 ， 加快细胞的生理代谢 ， 延缓皮肤衰老 。
大豆
【人体诗踏绮：冬季美容护肤，用食物让皮肤“水汪汪”】豆类的营养价值很高 ， 不仅富含蛋白质和铜、锌、钼、镁等多种矿物质元素 ， 而且含有人体八种必需氨基酸和其他种类的氨基酸 。 豆类的功效也有很多不仅能够破坏自由基的化学活性 ， 从而抑制皮肤衰老 ， 更能防止色素沉着于皮肤、利水、降燥、养气、健脾等作用 。 可用于消化不好、外伤出血、脾气虚弱、妊娠中毒等疾病 。
海带
海带是矿物质含量丰富的碱性食物 ， 常吃能调节血液酸碱度 ， 防止皮肤过多分泌油脂 。 甲状腺是人体重要的器官 ， 能够使碳水化合物脂肪氧化 ， 而碘是甲状腺的主要成分 ， 海带中就含有大量的碘 ， 食用可以补充人体内的碘含量 。 如果碘含量不足 ， 会导致甲状腺的功能受损 ， 进而导致人体积累胆固醇和脂肪 。
在这冬天不只让我们皮肤“水汪汪“ ， 也要调和一下自己的身体哦 。
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