食品诗踏绮：在家轻松做美容，冬季美容护肤小窍门
近期寒流入侵 ， 天特冷 ， 感觉皮肤都不是很适应 ， 看来冬季护肤真的是需要重视 ， 因为冬季低温易使皮肤血管收缩 ， 油脂分泌减少 ， 使皮肤脱屑 ， 起皱 ， 变得粗糙 。 此时女性朋友更应该重视对皮肤的保养和护理 ， 看看冬季美容护肤小窍门 。
1．坚持用冷热水交替洗脸——有助于降低面部皮肤对低温的敏感性 ， 洗完脸后用一些含油脂多的护肤品并按摩数分钟 ， 以增强皮肤的血液循环 ， 恢复皮肤的弹性 。
2.蒸汽熏脸——洗脸盆盛满开水 ， 用毛巾遮住盆的四周 ， 用蒸汽熏脸 ， 约１０分钟；次法能给皮肤提供大量的水分 ， 又能清洁皮肤的油污；气熏后 ， 在脸上涂抹营养霜即可 。
3.冬季应选择油性护肤品——原本为油性皮肤的人 ， 因冬季皮脂分泌减少 ， 同样可选用油性护肤品 ， 油性护肤品可防止水分过多地蒸发 ， 维护肌肤的湿润 ， 使皮肤呈现丰盈润泽美 。
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4.注意饮食调养——多喝豆浆 ， 牛奶 ， 多吃新鲜蔬菜 ， 水果 ， 鱼 ， 瘦肉；戒除烟酒 ， 咖啡 ， 浓茶及油炸食品；多吃些胡萝卜 ， 芝麻 ， 核桃 ， 蜂蜜 ， 银耳 ， 梨等防燥滋阴食物 。
5.多喝开水——水分是保持皮肤润滑柔软的首要条件；成年人一天能喝５－６杯开水 ， 以保持体内足够的水分 。
6.冬浴护肤法——香橙浴：将两个橙子的汁挤到温暖的浴水里 ， 躺在浴缸内浸１０分钟 ， 你的皮肤将吸收维生素Ｃ ， 而变得细腻．醋浴：皮肤干燥的人多感到浑身瘙痒 ， 将一杯醋倒入温水中 ， 浸泡身体１０分钟 ， 会收到令你满意的效果 。
多吃些美容食品
日常膳食中要多吃点美容食品 ， 如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等 。 这些食品不仅能使脸部保持洁白丰润 ， 还有健美和防皱作用 。
用好醋
醋有一定的美容作用 。 其方法是：在温热的洗澡水中加适量的醋 ， 洗浴后会格外舒服 。 将醋与甘油以5∶1混合 ， 经常擦用 ， 能使粗糙的皮肤变得细嫩 。 亦可用陈醋200毫升 ， 加温水300毫升洗头 ， 可脱发、头屑和头皮发痒 。
睡前饮杯冷开水
美容大师认为 ， 这一杯水对肌肤是非常有益的 。 因为当你睡觉时 ， 这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收 ， 使你的肌肤更加细嫩柔滑 。
在空调室内工作宜多饮水
冬季 ， 空气中所含水分极少 ， 而在空调室内工作．人们的肌肤更易干燥 ， 远比季节变化引起的干燥严重得多 。 每小时喝一杯水 ， 皮肤便不至于干燥 。
宜早晨食水果
【食品诗踏绮：在家轻松做美容，冬季美容护肤小窍门】早晨的水果是金 ， 中午是银 ， 晚上则是铜 。 水果富含必需的碳水化合物、多种微量元素和维生素及其他有机酸、纤维素、果胶 ， 对增进消化 ， 软化血管 ， 改善心肌功能 ， 改善和高血压、高胆固醇等均有良好的功效 。
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