1、常常吃零食会对身体有什么坏处?爱吃零食是许多小朋友的天性，有的小朋友甚至零食不离口，父母也为此烦恼 。有调查表明，约四分之一的小学生有经常吃零食的习惯 。孩子们经常吃的零食是什么？吃零食好不好？他们对于吃零食有什么看法呢？为此 ， 采访人员采访了市区部分学生 。
小学生大都喜欢吃零食
采访人员在采访中发现，雪糕、方便面、糖果、巧克力、可乐和薯片、薯条等油炸食品都是小学生们喜欢的零食 。外海中心小学五年级的陈骏耀同学说，他每个月都会在商场里买一两次零食 ， 挑选自己喜欢的薯片等 。他说，零食的味道太好了，有时候真是令他欲罢不能 。不过，他也认识到，零食吃多了会对身体不好 。蓬江区实验小学四年级的陈恒桦也很喜欢吃零食 ， 但他在购买零食的时候 ， 只买自己喜欢吃的食品，没有考虑品牌的问题，也不会留意零食包装上的生产日期 。蓬江区中山小学的黄瀚祺说，虽然他很喜欢吃零食 ， 但由于妈妈不让他吃，所以，他除了一日三餐之外就没有其他零食了 。
虽然大部分小学生都爱吃零食，但是，也有同学是例外的 ， 市紫茶小学一年级的常悦同学就是其中一个 。她说，妈妈经常告诫她 ， 吃零食对身体没有好处，所以，她一般不吃零食 ， 只吃一些含丰富营养和维生素的水果，像梨子、苹果、香蕉、西瓜、葡萄、草莓等 。
家长反对孩子吃零食
小孩子吃零食是很令家长头疼的问题，在采访人员采访的家长中，绝大部分都反对孩子吃零食 。李先生的孩子今年上六年级了 ， 他非常反对孩子吃零食，因此对孩子管教严厉，所以，孩子很少买零食吃 。孩子今年上小学三年级的王女士告诉采访人员，由于家长严格管教，她的孩子不常吃零食，只是偶尔吃一点 。她经常郑重地告诉孩子吃零食的坏处，例如某些零食含有对人体有害的色素或其他致癌物质，吃高热量、高脂肪的“垃圾食品”容易导致肥胖等等 。王女士还会列举身边的反面例子特意向孩子说明吃零食的坏处 。平时，她还着力培养孩子的健康意识，教导孩子除正餐外不要吃其他零食，要多吃水果和蔬菜 。由于跟孩子详细分析过吃零食的利害关系，所以孩子能比较好地管住自己的嘴巴，不吃零食 。当然，也有家长为了孩子吃零食的问题烦恼不已 。梁女士说 ， 在家里，她的孩子不会吃零食，但是，孩子有零花钱，有时候他会偷偷买来吃 。
营养师
学会把有营养的食品当作零食
有关资料显示，油炸食品、腌制食品、加工肉食、碳酸饮料、方便食品、罐头、冷冻甜品及烧烤食品被列在世界卫生组织评定的十大“垃圾食品”之内 。为此，采访人员采访了我市营养师梁金莲，她表示，吃零食对孩子弊大于利 。
梁小姐说，零食吃多了，会导致肥胖和肠胃不适，影响孩子身体的正常发育，如 ， 薯条等油炸食品多数是用二次利用的“返用油”加工，多吃会刺激肠胃，引起喉咙痛；雪糕等冷冻食品也会影响肠胃，因为儿童的胃肠黏膜对冷刺激非常敏感，食入过多冷饮会使胃肠道血管突然收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状；多吃糖果容易发生龋齿和引起肥胖，而且甜食含大量蔗糖，除供给热能外并无其他营养，多吃会影响食欲 ， 使蛋白质等其他营养物质摄入不足，从而影响儿童的生长发育 。梁小姐建议孩子们少吃或不吃这些单纯提供热量却不含其他营养素、或所提供的物质超过人体需求、变成多余成分的“垃圾食品” 。
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