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春天吃什么水果对皮肤好,春季吃什么水果最好的( 八 )

生活百科小知识


适当食用可增进食欲 ， 但如食用不当反而无益 。中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品 。
桔子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高 ， 其皮、核、络、叶都是“地道药材” 。桔皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效 。
【在北方】春天可以吃的水果有很多，哪个水果最好，大家应该根据体质来选择 。就像，我感觉芒果非常好吃，甜甜的，但是有人吃了会过敏就是这个道理 。
下面介绍三种水果很适合春天吃，可以做个参考 。
枇杷
酸甜清润的枇杷是春季的当季水果之一，吃在嘴里酸甜多汁，营养也很丰富，很适合北方春天干燥的季节食用 。
枇杷中富含着丰富的纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙、多种维生素等营养成分 。还富含的维生素A、维生素B、维生素C和胡萝卜素，对帮助保护视力、润泽肌肤也有着一定的帮助 。
樱桃
春季是樱桃上市的季节，多吃樱桃不但可以补血 ， 而且也有很好的护肤作用，很适合女孩子吃 。
因为樱桃的营养丰富，富含着多种维生素、钙、铁、锌、蛋白质、胡萝卜素、柠檬酸等营养素，很适合女孩子吃 。
芒果
春天也适合吃芒果，前提是不过敏的情况下哈 。因为有的美女的确是吃芒果过敏的 。
芒果有着独特香味并且也是应季水果 ， 它营养丰富，富含着丰富的胡萝卜素、多种维生素、蛋白质、钙、钾、铁等营养成分 。
1.梨
梨是应季水果 ， 在春天吃是再合适不过的了，它含有多种维生素 ， 有润肺止咳、润喉生津、清热镇静之用，春天易咳嗽 ， 家有小孩，可食用冰糖雪梨 。
2.草莓
草莓颜色鲜艳 ， 含有大量花青素、维生素C，有良好的抗氧化作用 。
3.樱桃
樱桃小巧可爱、色泽鲜艳、营养丰富 ， 也非常适合春天食用 。樱桃性温，有发汗、益气、窃风等之效，但其属火 ， 不可多吃 。
4.芒果
芒果汁液丰富，味道香甜、细腻顺滑 ， 还有一股浓浓的香味，春天的芒果格外好吃且营养丰富，可降低血清中的胆固醇水平 。
5.杨桃
杨桃长相可爱，切开来酷似五角星，深受小孩喜爱 。杨桃不仅外观好看，而且也非常美味，它含有丰富的果汁和纤维素，具有生津止渴之用，可快速补充水分，适合不爱喝水的人食用 。同时 ， 它还含有大量的胡萝卜素、维生素B、维生素A等 。
6.菠萝
菠萝也是春天的应季水果之一，它含有丰富的维生素B、蛋白酶 ， 有清理肠胃、滋养肌肤之效 。菠萝还含有菠萝朊酶，可助消化、消炎、去水肿 。
7.山竹
山竹外壳坚硬，乳白色的果肉味道鲜美、营养丰富，有清热排毒、生津止渴、滋养肌肤之效 。
8.枇杷
枇杷和梨一样有润肺止咳之效，此外它还含有大量人体所需营养素 ， 可保护视力、抗氧化等作用，是一种既美味又营养的水果 。
梨、草莓、樱桃、芒果、杨桃、菠萝、山竹、枇杷这八种水果就是适合春天吃的八种水果，多吃水果 ， 对身体好，不仅可以补充各种营养，而且也能使我们的味蕾得到满足 。
1、柚子
研究发现 ， 在每100克柚子含有约123毫克维他命c，而且经常吃柚子不仅仅有强效的美容功效，同时还能有效的去油解腻 。而柚皮因为富含精油（油食品） ， 煎汤后加入洗澡水，也有美容效果 。

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