樱桃就是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当的功效，而且还能有通便的功用 。
8、柠檬
柠檬是一种含维生素C非常丰富的水果，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分 。
每天喝一杯柠檬水，非常有助于排出体内有毒物质外，而且有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，可谓是一举三得，爱美的美女们可要多喝点柠檬水，让自己春天更美 。
9、葡萄柚
葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为赘肉贮存 。葡萄柚中含有一种自然果胶的特殊营养成分，能减低血液中的胆固醇 。
葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于热控减肥食谱中 。此外 ， 葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙 ， 而柠檬酸有助于肉类的消化 ， 避免人体摄取过多的赘肉 。
10、苹果
即便说要放纵大吃，其实你心里总免不了偷偷计算一下今天的卡路里是不是已经超标 。别担心，每餐饭前吃一个红苹果，不仅能促进体内胆固醇的代谢，增加饱腹感 ， 减少食物摄入，而且富含的维生素C，对皮肤有很大好处哦 。
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;苹果富含锌，可预防老年痴呆，延缓衰老;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄 。
11、无花果
无花果的排毒功能也不容小觑，无花果富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效 。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力 。
猕猴桃：据了解，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王 。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。
苹 果：苹果中富含大量的水分和保湿因子 ， 可以对皮肤起到保湿作用 ， 被许多爱美人士奉为美容圣品 。它富含的维他命C还能够抑制黑色素沉淀 ， 淡化面部雀斑及黄褐斑 。苹果里果酸成分可以使毛孔通畅，有着祛痘效果 。
樱 桃：樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处 。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成 。另外 ， 樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 。
排毒养颜的水果有草莓、芒果、苹果、柿子等 。草莓含有钙、铁、磷、锌等矿泉水质 ， 还含有多种维生素和多种氨基酸 。其中冬氨酸 。n能够自然平稳的祛除体内残渣，排出人体毒素；芒果含有维生素A，是水果中比较稀少的 。芒果中的粗纤维能有效的排除人体内的垃圾 ， 是排毒的高手；苹果能够清扫肠胃聚集的毒素和废物 ， 苹果内含有的粗纤维能松软粪便利于排毒养颜 。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、还含有大量的铁元素 ， 能够让人体迅速消除疲劳，同时排除体内的毒素 。
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5、春天吃什么水果最好1.樱桃
樱桃素有“春果第一枝”的美誉，所以春天里吃樱桃是比较合适的 。目前在我国各地都有栽培 。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富 ， 其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位 。
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