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春天吃什么水果对皮肤好,春季吃什么水果最好的

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1、春季吃什么水果最好的 春季吃什么水果最好的
春季吃什么水果最好的，春季，天干物燥，立春之后生机勃勃，万物复苏，春天多吃水果可以润燥防春困，春天的饮食品种种类增多，瓜果蔬菜逐渐上市，下面了解春季吃什么水果最好的 。
春季吃什么水果最好的1
1、菠萝
菠萝是应季水果 ， 色泽鲜艳且口感清脆甘甜 ， 备受人们的喜爱 。菠萝中的“菠萝朊酶”能分解蛋白质，有促进消化，消除水肿和炎症 ， 促进血液循环的作用 。在吃过一些比较油腻的食物之后 ， 吃点菠萝还有防止脂肪沉积的作用 。菠萝对肾炎、高血压患者都有益处，它还能帮助健胃消食、补脾止泻等，是春季绝佳的补品 。
2、梨
梨是冬春水果中的首?。?它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能 ， 最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用 。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜 。
3、草莓
草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品 。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一 。草莓含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部 。此外草莓中含有的.铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病 。
4、车厘子
车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首 。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智 。车厘子营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处 。
5、杨桃
杨桃中充沛的果汁和纤维质 ， 能生津止渴，迅速补充人体的水分，并使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外，有利于清燥润肠，消除疲劳感 。杨桃还能减少机体对脂肪的吸收 ， 有降血脂、降胆固醇的作用，可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾?。?同时还可保护肝脏，降低血糖，是春季极好的保健食品 。杨桃性寒 ， 适合患有心血管疾病或肥胖的人食用 。
6、芒果
芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要 。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆 。芒果含有大量强效抗氧化剂 ， 有助清洁肝脏中的毒素 。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平 。
春季吃什么水果最好的2
1、草莓
冬天的时候过着的是大鱼大肉的生活，身体里面一定积聚了很多毒素和脂肪，现在是时候让草莓给脂肪和毒素来个大扫除了 。
草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用 。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾 。
2、香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉 ， 有助于排出体内毒素，收缩腰腹 ， 焕发由内而外的健康美丽 。
而一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里 。既排毒又瘦身 。
3、石榴
有些MM在进入春季之后 ， 发现皮肤毛孔日渐粗大，看起来也无精打采，这时不妨多吃点石榴 。因为石榴饱含精华元素，其强效的抗氧化成分能发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源 。

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