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3、早晨空腹能吃榴莲吗榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源 。
榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同 ， 有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁 。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效 ， 其中的膳食纤维还能促进肠蠕动 。
≮适用人群≯
一般健康人都可食用 。
病后及妇女产后可用之来补养身体 。
≮适用量≯
每天不超过100克 。
≮特别提示≯
成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久；当嗅到一股酒精味时 ， 一定是变质了，千万不要购买 。
因榴莲口感较稠结 ， 易积于肠内，多喝开水可助消化 。
≮健康红绿灯≯
榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养 ， 您肠胃无法完全吸收时会上火 。如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王 。
榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘 。
榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少吃 ， 糖尿病者更不应该进食 。
它亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃 。
≮主要营养素≯
维生素(毫克)
A
(微克)
B1
B2
B6
B12
(微克)
C
D
(微克)
E
6
0.33
0.2
0.25
–
31
–
2.3
生物素(微克)
K
(微克)
P
(微克)
胡萝卜素
叶酸
(微克)
泛酸
烟酸
矿物质元素(毫克)
钙
24
–
–
–
150
0.22
1.4
5
铁磷钾钠铜镁锌
(微克)
硒
(微克)
0.3
36
510
35
0.19
27
0.27
1.18
榴莲有甚么好？捧场客爱其韵味独特，厌恶者却远闻其味也会避开 。其实 ， 论营养 ， 这果中之王可说最全面，只不过它性质热而滞，未必人人宜吃 。癌病患者或康复者便更须小心 ， 免得贪一时口福而招致病情恶化 。但从医理上去分析，患癌之人无论身体多么虚弱，始终带点热毒 。同一道理，患皮肤病或阴虚肝热者 ， 亦最好戒吃榴莲，免招烦恼 。
最幸运的，可算是嗜吃榴莲，而体质又属虚寒之辈 。因为榴莲性热 ， 恰能壮阳助火 。假如产后虚寒 。不妨以此作补品 。但同是坐月子，有人虚汗淋漓，四肢疲软，亦有人虚火旺，面红口干睡不着，如属后者，还是改吃樱桃(车厘子)好了 。
如不慎榴莲吃过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可克制榴莲之热 。
榴莲大补，广东人称：“一只榴莲三只鸡” 。《辞海》和《本草纲目》中都说 ， 其“可供药用 ， 味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气 。”用榴莲煮汤，它可以化入汤中，使汤色乳白，又香又甜 。当地人在病后、产后都用它来补身 。虽然榴莲富含营养，具有健脾补气、补肾壮阳的功效，但也不是人人适宜，感冒时不宜多吃，高血压、糖尿病患者不宜食用，更不能与酒同时食用 。前些日子 ， 在泰国就有糖尿病患者一连吃了四只榴莲以后，不治身亡 。所以泰国卫生部劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲 。
对于肠胃不好的人不应该空肚子吃！
喜欢吃榴莲的人简直爱死了这味道，但是不喜欢吃榴莲的人闻到榴莲味就难受，在中医看来，榴莲是一种很好的保健食物，那么，可不可以空腹吃榴莲呢?
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