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凤梨的营养价值及功效与禁忌,菠萝的营养价值及功效与作用和禁忌( 四 )

生活百科小知识


3、减肥瘦身
人们多吃金菠萝还能减肥，瘦身也能让人们的身材变得越来越苗条 ， 因为金菠萝中含有的活性酶在被人体吸收后，能加快人体内脂肪分解和代谢，并能抑制人体对脂肪和热量的吸收，经常食用能让体重明显减轻 ， 平时多吃金菠萝既能预防身体肥胖，又能减肥瘦身 。
金菠萝的禁忌
金菠萝除了上面介绍的功效以外，还能增强人体自身抗病能力，但是这种水果中含有丰富的酸性成分，对人类胃肠黏膜有一定腐蚀性 ， 生活中那些本身就反胃吐酸或者胃肠黏膜受损的人都禁止吃金菠萝，不然会让病情加重 。
看过上面对金菠萝功效作用以及食用禁忌的介绍后，大家能对金菠萝这种热带水果有更全面更详细的了解，会在今后生活中更好的去食用它，能让金菠萝的保健功效得到更好发挥 。
菠萝的作用与功效及禁忌2
菠萝的营养成分
作为热带水果之一的菠萝 ， 其营养丰富，尤其以维生素C含量最高，每100可菠萝当中含有18毫克的维生素C ， 此外菠萝还含有的维生素A、钾、磷、钙等多种元素 。
菠萝的功效主治
在中医当中，认为菠萝性微寒，味甘 ， 有清热解暑、生津止渴、利小便等功效，临床上可以用于中暑、身热烦渴以及小便不利等方面疾病症状的治疗 。
日常吃菠萝 ， 对人体有这3个好处
吃菠萝对于人体的好处是比较多的 ， 下面我为大家列举其中几个较为突出的好处：
1、生津止渴
菠萝是一种含水量十分高的水果，每100克菠萝就含有87、1克的水分，因而可以很好的帮助人体补充水分，既达到解渴的效果同时也有利尿的作用 。
2、开胃消食
吃菠萝对于肠胃有很好的促消化作用，因而肠胃消化不良的时候，吃些菠萝可以改善 ， 此外，其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，起到排便的作用，进而能预防便秘 。
3、养颜美容
前面我们提到，菠萝当中含有丰富的维生素，其中维生素B可帮助滋养肌肤，维生素C可以起到抗氧化作用和增强免疫力作用 。
吃菠萝，这些注意事项要牢记
1、菠萝虽然营养价值很高，但是也要注意适量为宜，不可过量食用，同时应先用盐水浸泡一段时间再吃 。
2、胃溃疡患者、肾病患者和血液凝血功能不全人群应慎吃菠萝，因为菠萝中的蛋白酶具有溶解作用，容易导致病情加重 。
3、对菠萝过敏的人群应禁忌 ， 菠萝中的菠萝朊酶会导致有些人出现腹痛、呕吐、皮肤痒等不良反应，所以这类人群应忌吃 。
4、菠萝忌跟鸡蛋、牛奶同食，会影响蛋白质吸收，同时菠萝忌跟萝卜同食，因为萝卜当中含有破坏维生素C的酶 。

凤梨的营养价值及功效与禁忌,菠萝的营养价值及功效与作用和禁忌

文章插图
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5、菠萝的营养价值及功效与禁忌分别是?一、营养价值及功效
菠萝含用大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷 ， 柠檬酸和蛋白酶等物 。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功 。
1、利尿
菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益；也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症 。
2、促进入体新陈代谢 ， 消除疲劳
菠萝所含的维生素B1，能增进人体的新陈代谢，有效地去除疲劳 。另外，对美容和健康也很有益 。
3、增进食欲
春吃菠萝止渴开胃 。菠萝所含的芳香成分，可促进唾液分泌，增加食欲 。
4、促进消化
菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等，可促进消化 。在食用肉类食物产生油腻后，吃一些菠萝最为有益 。

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