青豆又称：豌豆，是种皮为青绿色的大豆 。青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分 ， 对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用 。青豆的主要功能：补肝养胃、滋补强壮、有助于长筋骨、悦颜面、乌发明目、延年益寿等功效 。每天食用青豆可以降低血液中的胆固醇 。
文章插图
文章插图
5、酒后能吃青豆吗?一、酒后可以吃青豆 。
二、青豆的功效：预防脂肪肝、防癌抗癌 。
1.青豆预防脂肪肝
青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂 ， 有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用 。
2.青豆防癌抗癌 。
青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用 。
三、青豆的营养价值：
1 青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类 。青豆不含胆固醇，可预防心血管疾病 ， 并减少癌症发生 。
2 青豆含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸，尤以赖氨酸含量为高 。
四、吃青豆的禁忌
患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化、低碘者应禁食 。
能 ， 适当还的多吃 。青豆含有优质蛋白，B族维生素等好的营养素
想放酒屁么？
经验总结扩展阅读
- 菠萝蜜的黄丝在哪,菠萝蜜哪些部位可以吃
- 前置净水器买什么品牌的比较好 前置净水器怎么清洗
- 三星UA46ES6900含底座的尺寸是多少
- 属鼠的几月出生最好命 属鼠几月出生属大富大贵
- 属牛的几月出生最好 可以大富大贵
- 属虎的几月出生最好命 属虎的几月出生旺人旺己
- 蒌蒿怎么吃,蒌蒿满地芦芽短的蒌蒿是什么植物？请问能食用吗？
- 三星Galaxy S4 LTE-A的内存容量是多少？的运存ram是多少？
- 三星Galaxy Camera GC110的快门速度是多少
- 属龙几月出生最好命运 属龙几月出生是真龙