光吃菜不吃主食，能瘦下来吗？身体可能发生什么变化？早做了解( 二 )
想了解更多关于减肥的知识和方法 ， 建议大家可以看一下《每周两天轻断食》、《吃好每天三顿饭》、《减糖饮食》三册书 。
其中《每周两天轻断食》书中发起了一种新的减肥方法 ， 就是每周5天正常饮食 ， 2天减少进食 ， 在这2天中进食量约为平时的1/4 ， 这样可以让身体恢复到最自然的状态 ， 以达到瘦身的目的 。
而《吃好每天三顿饭》 ， 告诉你日常的一日三餐该怎样吃能更轻松地瘦下来 。
【 光吃菜不吃主食，能瘦下来吗？身体可能发生什么变化？早做了解】
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