因为百年老字号宫延楼开课啦，告诉你几招延缓女人衰老的办法
【因为百年老字号宫延楼开课啦，告诉你几招延缓女人衰老的办法】女人都很讨厌别人说自己老 ， 但是再怎么讨厌别人说出这些话也没有用 ， 因为人家说得是实话 。 随着年纪渐渐地变老 ， 自然会一点点变老 ， 女人们如果想要别人评价你年轻的话 ， 不妨试试宫延楼小编推荐的抗老化秘方吧 。
女人抗老化的秘方推荐
一、肌肤抗老化的秘方
女人出现老化的时候 ， 最明显的变化就是皮肤了 。 想要别人看到自己的时候 ， 评价你变年轻了 ， 就要做好肌肤抗老化措施 。
1、想法子收缩肌肤的毛孔
宫延楼告诉大家 ， 女人年纪增大之后 ， 会发现肌肤的毛孔变得十分的粗大 。 这样的肌肤看起来很是粗糙 ， 没有半点年轻时那样的细腻柔滑 。 要知道这是很拉低颜值的 ， 影响女人魅力 ， 所以想办法收缩毛孔不能马虎 。
宫延楼建议：洁面的时候不能敷衍了事 ， 应该认真清理肌肤污垢 。 比如说洁面时要记得使用洁面乳 ， 这要比只用清水洗 ， 有更强的清洁能力 。 其中使用的洁面乳最好是选择含有水杨酸成分的 ， 因为它能够很好地将毛孔中的油脂溶解 ， 将毛孔中的污垢更好地清扫出来 。 一旦肌肤毛孔没有被污垢占据了空间的话 ， 毛孔自然会逐渐缩小 ， 之后慢慢变得细腻 。
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2、防晒措施必不可少
宫延楼告诉大家 ， 这一点是女人必做的护肤措施 ， 因为阳光释放出的紫外线 ， 会对肌肤造成损伤 ， 严重的话 ， 想要修复这种损伤都很难 。 比如说经常让肌肤在阳光下暴晒的话 ， 除了让你对肌肤变黑之外 ， 还可能导致你长出斑点 ， 同时还会让你的肌肤的老化速度不断加快 ， 比其他女人更容易出现皱纹等等 。 这些伤害无疑给肌肤的带来了暴击 ， 所以说不及时防晒的话 ， 就会让你的肌肤老得别人快得多 。
宫延楼建议：出门必备防晒工具 ， 比如说夏天的时候要带遮阳伞（帽）、穿防晒衣 。 或者说在冬季的时候 ， 也要带上帽子和口罩（保暖又遮阳）、带上围巾之类的 。 另外 ， 不管是哪一个季节外出时 ， 必须提前半个小时涂抹防晒霜 ， 如果是夏季的话 ， 更应该随身携带它 ， 因为夏季出油多 ， 阳光大 ， 防晒霜很快就会被吸收或是被汗水冲掉 ， 需要及时补涂防晒霜才行 。
二、身体抗老化的秘方
身体衰老一般是某个部位开始变老 ， 这时女人们就要针对性抗老化了 。 不然的话 ， 某个部位老化后不保养的话 ， 也许会影响到其他相联系的器官的 。 比如说卵巢和胸部这两个部位 。
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1、想法子帮助卵巢抗老化
宫延楼建议女人要想办法补充B族维生素 ， 之所以让女人补充这种营养素 ， 是因为缺它的话会影响一种激素的合成——雌激素 。 然而当人体中雌激素不充足时 ， 女人的老化速度就会快得多 。
所以 ， 宫延楼建议女人在日常饮食中 ， 多加一些粗粮（如大豆）、坚果类（如花生）或者是奶制品（如牛奶）等食物 ， 这几类食物都富含B族维生素 。
2、想法子帮助胸部抗老化
胸部是身体很脆弱的一个部位 ， 比如饮食不当、外力的碰撞等 ， 都会对其造成伤害 ， 因此女人们在日常请细心保养胸部 。
宫延楼建议日常要吃些胸部有益的食物 ， 建议吃些有助减少胸部不适的大豆 ， 理由是其含有异黄酮可以平衡女人体内的雌激素 。 建议吃些花生 ， 因为其富含维生素E ， 同时还拥有不少的抗氧化剂 ， 可以让胸部更有弹性 。
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