要想宝宝少生病，健康的饮食习惯是少不了的 。首先，宝宝们每天要吃3次正餐 ， 自己动手吃饭 ， 不挑食不偏食 。然后，每天喝一杯纯牛奶，如果喝水就喝白开水，吃零食要以水果、坚果、蛋类为主 。
还有，培养宝宝清淡的口味也很重要 ， 做饭要少调料、少油炸，多吃蔬菜和水果 。可以让宝宝跟爸爸妈妈一起选购和制作食物 ， 享受制作食物的过程 。最后，要让宝宝经常进行户外活动 ， 跑跑步 ， 多运动，才能健康快乐的成长 。
最后，我们总结一下，这期我们学习了怎样远离诺如病毒，还学习了怎样选择健康的食物，希望宝宝们好好吃饭、身体棒棒 。
诺如病毒是一种自愈性病毒 ， 可引发腹泻、呕吐、恶心、发热等现象，一般2-3天可自愈 ， 目前没有对症的抗生素及疫苗，一般不会造成什么严重的后果，大部分时候是可以自愈的，说白了也就是“硬抗”，等它自行消退了就行了 。少数一直不愈或者病情加重的应及时入院就诊 。
治疗原则是发热则退烧、腹泻则止泻，其次及时补充水分，避免脱水 。在水源的选择上一定要选择足够干净健康的饮用水，多数病菌如诺如病毒、大肠杆菌、霍乱弧菌都藏于水中进行传播，日常生活中可以利用紫外线UVC LED对水源进行杀菌处理 ， 保证水源安全无菌，隔绝病菌传染 。
诺如病毒一般症状主要有呕吐、腹泻、腹痛、低烧、全身肌肉酸痛等 。症状一般维持12至60小时后自行消退，但病毒的排泄会延续2星期左右 。如腹泻厉害，容易发生脱水、休克等症状 。
诺如病毒感染现在并无预防疫苗，所以平时要注意肠道的保健 ， 胃肠功能较弱者，可饮用立健三清冲剂，能有效改善胃肠道功能，增强抗病毒能力 。此外，还要配合常规运动，维持良好的个人、食物及环境卫生，吃东西前必须洗手 。
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