6、西红柿
西红柿西红柿中含有大量的维生素、胡萝卜素、蛋白质、等营养物质 。对于熬夜一族来说长期西红柿更不容易出现黑眼圈，炎炎夏季更要多吃西红柿，对防晒，保持皮肤的光滑均有很好的作用 。
7、三文鱼
三文鱼中的Omega—3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生 ， 避免皮肤变得粗糙 。
8、大豆
丰富的维生素E，不仅有抑制皮肤老化 ， 还能防止色素的沉着，使皮肤变得更有弹性，女性日常由要多吃大豆还能起到一个保护卵巢的作用呢？
9、苹果
苹果是水果界最受人们喜爱的水果，苹果中含有丰富的糖分和维生素，由其是对于准妈妈们来说多吃苹果还能让你将来的孩子皮肤变得更好哦 。
女人喝什么粥能美容
1、木耳枸杞红枣粥
原材料选?。?黑木耳适量、枸杞十五粒左右、红枣要采用粒大饱满的.五到十颗，然后还有准备三小勺的燕麦和两小勺优质的红糖 。
做法： 首先要把红枣和黑木耳先浸泡一下，可以用开水浸泡差不多两个小时 ， 然后把红枣去掉核和皮 ， 这样的话煮出来的粥口感比较好 。这样放入锅内加适量的水，一起煮，差不多二十分钟就可以搞定了，非常的可口美味 。美容养颜，又不会长胖哦 。
2、红枣薏米银耳粥
红枣的营养价值非常的高，对女性来说更是一种非常好的食补 ， 因为红枣含有非富的VC，是养血的好成分哦，可以让我们的脸色有光泽且红润；薏米在美容食品里也是榜上有名的，它含有丰富的维生素和矿物质，也是非常好的补益食品，是世界禾本科植物之王 ， 可以很好的促进人体的新陈代谢；银耳，有着润肤、除斑、滋阴之作用 。这样的一个组合，不美容都不行的 。
材料选?。?优质的红枣、薏米、银耳 ， 还有米类，可以选择糙米，糙米的营养更丰富 。
做法： 先把红枣洗净，先放入要煮粥的水煮开后再煮十分钟，再把薏米、糙米、银耳洗干净一起放入锅中，先用大火煮开，然后再开小火一点，直至熟了就可以了 。如果是用电饭煲的话 ， 那边有煮粥功能，也可以一起放入，就可以了 。
女人美容禁忌
1、不该用热水
热水能彻底清除面部防护膜，用热水加肥皂洗脸后 ， 人的皮肤会感到非常紧绷难受 。其实，即便是在严冬也不需要用热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去，同时还锻炼了面部血管和神经，清醒了大脑 。
2、不该用湿毛巾
久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生 ， 用湿毛巾冼脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌 。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干 ， 又快又卫生 。
洗完脸后一定要擦干否则面部的水就会自行蒸发，使皮肤发凉、血管收缩 ， 造成皮肤干枯、脱皮并出现裂口和皱纹，而且，我们在用护肤品前一定要擦干脸部 。
3、不该用脸盆
且不说脸盆是否清洁，单说洗脸水，在手脸互动之后 ， 越来越浑，最后以不洁告终 。远不如用手捧流水洗脸；先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了 。
美容美白吃什么食物好2冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁 。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净 。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品” ， 能润泽肌肤 。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合 ， 使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润 。
经验总结扩展阅读
- 智能手表应用商店下载,360智能手表app下载
- 普通人应该花多少钱买手表,你觉得戴多少钱的表才算有面子？
- 芒种应该吃什么,芒种吃什么食物 芒种饮食宜忌
- 保护水环境我们应该选择不含有磷,保护水环境我们应该选择使用什么样的洗衣粉
- 地震前动物一般都有什么表现,地震前的动物有什么反应？
- 孕妇如厕时生产应该怎么办,产褥感染会严重影响到产妇的身体健康，产褥热应当如何预防呢？
- 快恢复二极管什么意思,什么是快恢复二极管，它有什么特点，应用在哪些场合？
- 苹果笔记本mac密码是什么,mac 这里的账户密码应该是什么？ 苹果电脑
- 人心存良善更应懂自保什么意思,善良是一种选择的上一句
- 洗干净的虾球怎么保存,鲜虾太多吃不完，放着又浪费，究竟应该如何保存？