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芒果有什么功效与作用,芒果的功效与作用有哪些( 三 )

生活百科小知识


1、益胃止呕
食用芒果有助于增加肠胃的蠕动，健胃消食，对胃有很大的好处 。肠胃的蠕动加快以后，就可以增加消化食物的速度，从而起到止吐的作用 。
芒果之中含有丰富的胡萝卜素，食用之后可以为人体补充维生素A 。而维生素A可以帮助维持正常的视觉功能，并增加人在暗环境中的可见能力，预防夜盲症 。
经过大量科学实验表明 ， 维生素A及其衍生物有着一定抑制细胞癌变，提高细胞对化学致癌剂抗性能力的作用 。食用芒果可以为机体补充维生素A，从而起到抗肿瘤的作用 。
除了胡萝卜素以外 ， 芒果中维生素C的含量也非常之高，它可以降低血液中胆固醇、甘油三酯等脂质的含量 ， 帮助预防坏血病 。
5、止咳化痰
在感冒咳嗽的时候，也可以食用一些芒果来减缓该症状 。因为芒果之中含有的芒果甙有一定的镇咳化痰的作用 。
6、预防便秘
芒果之中还含有大量的纤维 ， 食用以后可以促进人体的消化系统功能 ， 帮助清除宿便 ， 对预防便秘有着一定的作用 。

芒果有什么功效与作用,芒果的功效与作用有哪些

文章插图
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5、芒果的功效有哪些芒果的功效有哪些? 芒果是一种营养价值极为丰富的热带水果，吃芒果，不仅能够补充身体的营养，而且还能够美容、对于清肠胃也有一定的好处 。为了让大家对芒果的功效更加深入的了解 ， 将在下文中为大家做详细的介绍 。
芒果的功效与作用体现为：
1、杀菌
芒果叶的提取物能够抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌 。同时芒果叶还具有抑制流感病毒的作用 。
2、增加胃肠蠕动
芒果的果汁能够增加胃肠的蠕动 ， 让粪便在结肠内停留时间变短，所以芒果对预防结肠癌很有裨益 。
3、美化肌肤
由于芒果中含有大量的维生素，所以若是经常食用芒果，就能够起到滋润肌肤的作用 。
4、降低胆固醇
芒果能够降低胆固醇，经常食芒果有利于预防心血管疾病 ， 有益于视力 ， 能够润泽皮肤 ， 芒果是女士们的美容佳果 。
5、祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，芒果对咳嗽痰多气喘等症有极佳的效果 。
6、抗癌
由于芒果中含有大量的维生素A，所以芒果具有防癌、抗癌的作用 。
芒果怎么保存：
1、芒果若是在十几摄氏度的温度下保存 ， 芒果的果皮就会变黑 。芒果怕冷藏，不适宜放在冰箱中冷藏 。
2、将成熟的芒果放在冰箱里面能够保存2~5天 。未成熟的芒果装进一个纸盒子中，然后放在厨房的角落里，这样芒果就能够保存十几天 。
巧切芒果的方法：
1、先将芒果洗干净 ， 然后立着放在案板上，即让果核与案板呈垂直状，然后以果核为中心，在果核右边切一刀，将芒果分为两部分 。
2、按照同样的切法，在果核的左边切一刀，那么芒果就会被分为三部分 。
3、取芒果左右的两边果肉，在果肉上划格子 ， 但是注意不要切到皮 。
4、把划好格子的芒果拿在手上，手指抵住芒果皮往上顶，这样芒果就被翻成一朵花的样子了 。
芒果的功效有哪些? 芒果不仅能够美容养颜，还能够促进肠胃的蠕动，对于便秘的朋友而言也是很有裨益的 。既然芒果的营养价值如此高，朋友们不妨在生活中多吃一些，以此来补充身体所需的营养 ， 促进发育 。

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