专业比赛都是一个定管一个转管，表演者在两根管上分别表演旋转和定点的动作
跳钢管舞的人能够在钢管上旋转的原因是：
钢管有定管和转管两种 。
定管就是一个竖立的杆子，转管内部有轴承，是像转经的摩尼轮那种结构 。但无论那种都可以转 ， 区别无非是转的快慢和时间长短 。不过靠大腿内侧、手臂内侧挂管旋转一开始是有点疼 ， 主要是皮肤跟管接触的部位被牵扯摩擦 。
转管就不用说了，只要摽住不掉下来，给点惯性可以没完没了的转 。
专业比赛都是一个定管一个转管 ， 表演者在两根管上分别表演旋转和定点的动作 。
钢管舞的道具钢管分两种：定管和转管 。定管就是一个竖立的杆子不能自转，转管内部有轴承，就像转经筒那种的，可以自转 。因为惯性原因 ， 即使是没有舞蹈基础的人都可以转起来，只是分转的快慢和时间长短而已 。
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2、钢管舞的基础知识基本介绍
钢管舞英文名字Pole Dance;说起钢管舞，人们过去的印象就是指欧美的夜总会或者成人俱乐部里流行的钢管舞技巧展示性感舞蹈 。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作 。而到了21世纪初，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性中极受欢迎 。
其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动 ， 但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼 。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作 。只要一放松，身体马上就会往下掉 。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆 。钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气 。钢管舞每小时燃烧500卡路里 ， 一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤，练习钢管舞还可以可以减缓生活工作压力 、增强女性自信、美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性、治疗产后忧郁症、增进夫妻感情、就业等等的优势 。
实践表明 ， 初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出的肌肉细长却很有力量 。中国钢管舞国际化的`开拓者依繁曾说：“每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞 。”
道具
准备一根竖立的钢管即可 。还有最常见的是羽毛围巾，记得一定要是色彩斑斓的 。防滑粉或体操专用手套：防滑保证舞者安全 。
服装
男性钢管舞，展现的是力量和阳刚跳钢管舞首先要讲究着装，紧身短裤，紧身上衣，可以让学员更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况 。穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作，当用大腿裸露的皮肤夹住钢管不会下滑，这样才能完成很多动作 。过膝的长靴不仅可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力，更能够保护你的腿不会被磨得太疼 。
随个人喜好挑选个人喜欢的性感服饰，不管是小可爱、短裤装扮甚至性感内衣都可以，最重要的是要让大腿露出来，而在几次光脚练习后，若你能勾住钢管，就必须穿上高跟鞋 。无论是透明、绑带高的跟鞋还是马靴都可以，只要不遮到大腿部份就好 ， 要让膝盖能自由伸展 。你可以先练习把身体重量托付在高12公分的高跟鞋上 ， 学习跳跃、蹲下、起身等基本动作可以让平衡感更好 。专家的建议则是可以穿厚底的高跟鞋，比较不会伤害你的背脊 。
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