微量元素它跟花胶一样补，一斤却只要5元，女人要经常吃，40岁还像20岁
现在人们的生活水平跟消费水平都特别的高 ， 因此很多人都不仅仅满足于能够吃饱饭这么简单 ， 特别是对女人来说 ， 她们除了食物要有营养之外 ， 更注重食物能不能美容养颜 。 每个女生都有一颗爱美之心 ， 她们都希望自己能够容颜常驻 ， 因此她们对于保养这一件事情看得特别重要 。 她们除了会买一些很贵的护肤品之外 ， 也很注重食物的摄取 ， 所以很多女生都会去买一些燕窝、花胶等食品滋补身体 。
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对于花胶 ， 大部分人肯定都不陌生 。 花胶具有很强的补气血的作用 ， 除此之外 ， 花椒还富含很多的高级胶原蛋白 ， 多种的维生素以及微量元素 ， 所以不论男女老少都很喜欢花胶 ， 尤其是对女生来说 ， 花胶对她们的用处是更为明显的 。 花胶不仅它的营养价值特别的高 ， 而且将它用来煲汤的话 ， 它也特别的粘滑爽口 ， 口感特别好 。 但是 ， 很多人都觉得花胶特别的贵 ， 并不是每个人都能吃得起的 ， 所以很多女生都只能看着花胶那昂贵的价格 ， 却无法买它 。 它跟花胶一样补 ， 一斤却只要5元 ， 女人要经常吃 ， 40岁还像20岁 。
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其实除了花胶 ， 还有一种食物跟花胶的作用是差不多的 ， 它也可以起到补血的作用 ， 而且它的价格还特别的便宜 ， 每个人都能买得起 。 那就是大家都特别熟悉的红豆了 。 红豆是属于杂粮一类的食物 ， 它也富含着很多的微量元素 ， 尤其是铁元素 ， 因此 ， 红豆对改善气色特别的有好处 。 而且红豆还能用来做很多食物都很好吃 ， 今天就给大家介绍一种用红豆做的食物 ， 红豆糕 。
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做红豆糕只需要红豆、糯米粉和红糖这些材料就好了 。 不仅材料准备起来特别简单 ， 而且做起来也特别的方便 。
具体步骤：
第一步：将买回来的红豆用水洗干净之后再用清水泡四个小时 ， 一定要将红豆洗干净之后再用水泡 ， 因为这样子泡过的水就可以继续用来煮不会将红豆的营养给流失掉 。 然后连同水加红豆一起放入锅中 ， 用大火煮沸后再转为小火继续熬煮七个小时 ， 一定要注意不能将红豆熬成红豆沙 。 你们觉得熬红豆的时间太长的话也可以用高压锅只需要十分钟左右的时间就可以加红豆熬好了 。
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第二步：在干净的碗中倒入糯米粉 ， 然后再加入适量的清水进行搅拌 ， 搅拌到没有大颗粒为止就好了
第三步：将红糖倒入熬好的红豆当中 ， 搅拌均匀 。 准备一个干净的容器在表面刷一层油 ， 然后再将糯米粉倒在容器上铺匀 ， 再将红豆倒一层在糯米粉上 ， 然后最后再倒上一层的糯米粉 ， 用勺子将它铺均匀之后 ， 然后放入蒸锅中进行蒸煮 。
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第四步：用大火进行蒸煮20分钟左右就可以关火出锅了 ， 这样红豆糕就做好了 。
花胶虽然它的营养价值特别的高 ， 但是一般人都买不起 ， 红豆的营养价值并不会比花胶低 ， 而且红豆一斤只需要五块钱 ， 每个人都能买得起 。 可以说 ， 红豆是适用于每一个人的营养补品了 。
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