1、维生素类
维生素是维持正常生长发育所必须的，对调节机体生理功能起重要作用，真性近视患者多应用维生素A、B1、B2、D、C及E治疗 ， 这是因为这类维生素能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢，对增强巩膜坚韧性与睫状肌的肌力也有一定作用 ， 其中维生素D能促进钙质和磷质的吸收，保持机体中钙和磷质的吸收以及它们的比例平衡 ， 因此对儿童尽可能供给足够量的钙质和维生素D 。维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高 ， 新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量 。
2、蛋白质
蛋白质是人体生命活动的基本物质，由20余种氨基酸组成 。就巩膜组织来说，它能成为眼球防坚韧外壳，巩膜虽然有一定的坚韧性 ， 比如抵抗力较差再受到外力的影响 。就会被迫伸展，使眼球逐渐变长，偏食 ， 挑食对身体健康不利，对真性近视更不利 。如鱼、肉、奶、蛋有丰富蛋白质 。
3、补益肝肾的食物
中医认为发生近视的原因，主要由于肝肾不足 ， 气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用食物和药物 。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有养肝明目的作用 。
4、钙质与磷质
钙质与磷质是构成巩膜的主要成分，其含量较高，对增强巩膜的坚韧性起主要作用 。同时要充分供给维生素D以促进钙的吸收与利用 。这对增强发育，预防近视有作用 。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最被人体吸收和利用 。其他如乳类、豆类产品、蛤蜊、螃蟹、虾米、鸡蛋、荠菜、油菜、花生米、大枣等的钙含量亦较高；而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多 。
5、锌与铬
锌与铬也是人体必须的微量元素，特别是锌对眼内组织具有较多作用，近视眼患者普遍缺锌铬，因此对他们要补充含锌与铬的食物，很有必要 。如黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多 。可以选服 。
问题二：近视眼应该吃什么，不应该吃什么？近视！1000度降到200度 ：带核的龙眼、枸杞各适量，煮水当茶，饭后喝，连喝两个月效果最佳，治近视 。（2赞）
问题三：近视眼激光手术之后吃什么好 不能吃什么手术后一周到十天左右，眼角膜尚处于轻度水肿状态，使用激素类的滴眼液就是为了使角膜水肿吸收 。这段时间的食物中要减少辛、酸、辣成份 ， 比如：辣椒、生姜、大蒜、洋葱、花椒、火锅等，以减少对眼睛的 ***。同时，还要少吃糖果、甜食、全脂奶酪等 。
术后一周至十天左右，以下食物要少吃：水产品中的带鱼、鲤鱼、鳝鱼、蚶子、蛤蜊、螃蟹、虾和海参等 ， 畜肉类的羊肉、狗肉、驴肉、马肉和老母鸡肉、大公鸡肉等，蔬菜中的韭菜、芹菜、香菜和茴香等，以及一些食物搭配，比如：笋尖炖鸡、香菇炖鸡、冬笋炖肉等 。
准分子激光手术后吃什么有利于恢复 1、维生素A： 准分子激光手术后吃维生素A 。缓解手术后早期眼睛的疲劳 ， 每天应该摄入足够的维生素A，维生素A是一种合成视紫红质的原料，视紫红质具有感光作用，存在于视网膜内 。人体在缺乏维生素A的时候，就会影响视紫红质的合成速度，眼睛对黑暗环境的适应能力会减退 ， 严重的还容易患夜盲症 。素食主义者容易缺乏维生素A，所以我们发现很多寺庙的僧尼患有夜盲症 。此外 ， 维生素A缺乏，还可使泪腺上皮细胞组织受损，分泌减少，加重激光手术后眼睛干涩症状 。生活中富含维生素A 的食物有：家禽肉、动物内脏、螃蟹、各种鱼类、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、甜菜、芥菜、菠菜、南瓜、甘薯、西葫芦、鲜梨、桔子、杏、桃、红枣等，其中红枣的维生素A含量非常丰富 。此外 ， 中药“山桑子”或柑橘中所含的“花青甘色素类”，对于缓解用眼疲劳以及黑暗中快速调整视力，有不错的效果 。
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