近视不能吃的4种东西,高度近视日常中应该注意些什么？( 七 ) _生活百科

为防止近视的发生和发展，食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，防止其扩张。
近视者可补充下列营养物质：
1.蛋白质：
就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。
2.钙：
钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
3.锌：
近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
4．维生素维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E 。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。5．补肝益肾的食物这些食……>>

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4、吃什么食物会加重近视?同样是每天抱着手机玩，有的孩子近视了，而有的孩子还是一双水汪汪的大眼睛。其实，近视除了先天遗传、后天用眼过度外，还和体内微量元素的缺乏有着重要关系。想预防孩子近视，下面四种食物可不能少
：要避免视力衰退，就得多吃鱼，柑桔类水果和红色果实。这是防止近视的有效办法。但注意不得吃那些加重近视的食物，特别是多种糖果，甜食、肉和全脂奶酪。
：应多吃大蒜、洋葱，乳制品，动物肝脏，应尽量避免食用肉或浑油烧的菜。
过高导致青光眼。为了减低眼压，每天至少喝一升半水。要少吃油腻东西。不要喝茶，咖啡，酒。

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5、近视眼患者的饮食注意事项有哪些近视眼饮食注意事项：
1、要少吃甜食,年轻人喜欢甜食新视眼科,吃进多余的糖可能会使人体血液。和人类欲望维持酸碱平衡,是动员大量钙中和酸自由基,其中导致缺乏钙,弱化眼壁的弹性,的轴向伸长,播种的风险下近视。
2、可以也可适当吃一些食物的名称,如动物肝脏,还硬的食物是太小是造成青少年近视的原因,因此,咀嚼运动锻炼对眼睛健康。这方面的食物主要是水果、豆类。
3、近视要避免视力下降,你要吃鱼、食物、柑橘类水果和红色水果。但注意,增加近视的食物,特别是糖,肉类和全脂奶酪。
4、食物中的维生素B2,也是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它,它将出现在眼睛怕光,干燥,缺乏神的,的风流泪和视力减退等现象,给人感觉疲劳,没有精神。
5、维生素A和胡萝卜也维持人体上皮组织的主要营养元素的正常代谢,预防近视的饮食也需要更注重这方面,一旦缺乏维生素A,会出现干眼病和角膜病软化。
推荐叶黄素酯复合营养补充由叶黄素酯（来源于万寿菊）、针叶樱桃果、葡萄、菊花、雨生红球藻、决明子、枸杞子、钝顶螺旋藻等成分组成。