2.增加注意力集中度 。
3.改善情绪（反抗训练懈?。黾恿焱费蜃孕牛╝lpha
male） 。
5.抗疲劳，抗肌肉酸痛 。
6.其他：减少脂肪，增加睾酮分泌等等 。
以上是可能的六个效果方向，但是请注意 ， 一款产品一般只趋向于产生其中某几种效果，而不可能产生上述所有效果 。
另外要说一点的是，氮泵的效果千差万别，很多氮泵吃下去基本没有任何效果 。而其中一些却是用了精神、情绪改善的药物 。而有些抗疲劳的氮泵可能添加了某种合法的麻醉剂，比如第五点，使用此类氮泵时若有这种感受：能做许多组 ， 不疲劳，但是使不上力，并且在第二，三天训练部位出现严重酸痛 ， 那你使用的氮泵可能是添加了麻醉剂 。
支配肌肉肉的神经支称为肌肉支 。除腹脱和背部深层肌肉为节段性神经支配外，其余大多数肌肉多受单一的神经支配 。
文章插图
文章插图
5、氮泵健身对什么有什么好处前面我们讲到了氮泵的作用，现在我们就来看氮泵要怎么吃 ， 什么时候吃，使用氮泵需要注意哪些问题 。
不同的人对氮泵的感受也不同 ， 有些人用a氮泵感受很好，但是有些人同样用a氮泵就没感觉了 。这本质上是个体敏感度的问题 ， 不是产品的问题
怎么吃什么时候吃：氮泵是训练前吃的，吸收很快 ， 训练前10-20分钟一勺5g，温水或凉水送服 。尽量空腹 ， 饭前或饭后2小时就叫空腹 。
提示：氮泵长久使用会有耐受性
另外要说一点的是，氮泵的效果千差万别 ， 也有很多人对氮泵不敏感的，吃了基本没用 。
1、有一部分实际上是心理成瘾 ， 这类人一般有这么两种情况 。
一种是氮泵对他有作用，但是身体耐受了，可是他感觉自己不吃氮泵就好比缺少了什么，哪怕真的没有作用，但是不吃心理因素干预导致自己状态也不好 。第二种是氮泵真的没他没啥特殊作用，作用就是安慰剂的作用 ， 但是他觉得自己不吃状态就不好，或者比别人缺少了什么 。
2、氮泵不适合连续服用
刚才已经说了，最傻的喝氮泵的方式就是连续吃，如果你在连续吃 ， 那么我必须告诉你的事，单泵不建议超过12周，有的品牌写的更短 。
3、氮泵可能会影响你的睡眠
有的人服用氮泵后会影响睡眠，这个是没有特殊办法的 ， 只能是减少量，增加运动中的消耗 ， 然后等着半衰期的结束 。
4、氮泵会对精神有影响
如果你本身有抑郁症或者在服用一些药物或者本身有狂躁情绪，这里面咖啡因等成份会叫你更糟 。
5、如果你本身比较疲惫或者精神状态不好，那么你吃氮泵也只是浪费了一勺产品 。
6、如果你对咖啡因不敏感，以上问题都不会有，因为你吃氮泵可能一点用都没有 ， 所以如果你对咖啡因不敏感，或者你吃过某些大家觉得不错的牌子但是没有感觉 ， 那么请不要选择氮泵 。
以上问题均来自于氮泵的”兴奋方面“，他既然叫氮泵，我们再针对一氧化氮方面给予建议 。
第一：氮泵不是吃了就爆血管 。的确，精氨酸等一氧化氮前导物有微扩充血管的作用，但是这不等于吃完了就爆血管，你能有着突出的血管和你的皮脂关系很大 。
第二：氮泵对增肌没直接帮助 。有人觉得一氧化氮的提高增加体内营养的输送从而增肌….实际上那才多么一会的作用啊 ， 这就好比一节课45分钟，你仔细听了2分钟，考试的时候该不及格还是不及格 ， 氮泵本质上的定义应该是一种运动功能型饮料，看过红牛和启力的广告么？他们基本上把氮泵的感觉定位了 。
经验总结扩展阅读
- 莼菜是什么菜,莼菜是什么菜
- 副产品是什么意思,联产品和副产品的区别有哪些？
- 龙卷风的特点是什么?( 龙卷风的特点,龙卷风的特点是什么中心气压)
- 年的由来是什么,年的由来是什么？
- 上有天堂下有什么,上有天堂下有苏杭是什么意思 上有天堂下有苏杭解释及出处
- 盂兰盆节的起源与含义,盂兰盆节的由来是什么
- 春节的童谣顺口溜,过年儿歌顺口溜是什么？
- 华为MateBook操作系统是什么？
- 老来得子是什么意思,40岁男人有儿子算中年得子，老来得子是指多大岁数的人
- 手表调时间的叫什么,手表上的MOOE、LIGHT、RESET、ST/STP是什么意思？怎么调时间、日期？