苹婆果的功效与作用,频婆果的功效与作用 频婆果有什么功效与作用( 四 )


2、红焖香干凤眼果
主料:
豆腐干150克凤眼果250克猪肉350克
辅料:
油20毫升生抽20毫升老抽20毫升黄酒30毫升胡椒粉5克
做法步骤:
(1)准备材料
(2)豆腐干切块,猪肉切块 。
(3)热锅放油 。
(4)放入猪肉煸炒 。
(5)炒至变色 。
(6)加入生抽翻炒 。
(7)加入老抽翻炒 。
(8)加入黄酒 。
(9)加盖焖制 , 小火焖1小时 。
(10)放入豆腐干和凤眼果 。
(11)再焖半小时 。
(12)放入胡椒粉翻匀 。
3、凤眼果焖五花肉
主料:
凤眼果半斤(苹婆果)五花肉1斤
辅料:
豆腐乳1块豆瓣酱1勺白酒适量姜适量葱适量蒜适量薄荷适量盐适量糖适量
做法步骤:
(1)把熟的苹婆果(凤眼果)摘下来
(2)用刀一个个剥皮
(3)太嫩的果子不要,剥40颗左右足矣 。
(4)准备食材:五花肉、姜、葱、蒜、薄
(5)准备食材:盐、糖、豆腐乳、豆瓣酱、黄豆酱
(6)用酱油和酒先把五花肉腌渍10分钟,放油锅爆炒,炒至金黄放凤眼果、蒜、姜 。
(7)上一个步骤炒约大火30秒,放;豆瓣酱+盐+豆腐乳+糖+酱油+水;的混合汤汁 , 过面,中火焖
(8)焖约五分钟,收汁 。
(9)加薄荷、葱花 , 盛起来 。
(10)尝一颗凤眼果,又脆又糯,入口有种淡淡的清香!

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