1、小寒是什么意思?是天气冷已进入节气小寒的意思 。
小寒至大寒的这段时间，正值三九，适当的体育锻炼和户外活动，能够增强身体御寒能力 。
俗话说“冬练三九”，但小寒时节的运动原则是：
1、要在日出后再开始锻炼 。
2、准备运动不可马虎，应待身体暖和后再脱衣锻炼 。
3、运动要适度，以养胃气 ， 莫要练到大汗淋漓 。锻炼后要及时穿衣 ， 避免寒邪侵袭 。
注意三暖
暖头：“冬天戴棉帽，如同穿棉袄” ， 人的头部是平衡整个身体热量的最主要部位 。小寒节气处于三九的前后 。此时，身体处于适应寒冷天气阶段，若头部受寒，极易引起感冒 。
暖足：冬季时，大多数人的脚部温度偏低 。脚底有很多穴位，受凉后会引起人体上呼吸道毛细血管收缩 ， 血液循环慢，抵抗力下降，极易诱发感冒、心脑血管病、气管炎等 。
暖背：背部是人体的重要部位，背部保暖不当，风寒邪气极易入侵，耗损阳气而致病，或者旧病复发加重 。
小寒，烤暖
小寒至，风寒雨冷天马上就要升级，整日阴郁冥冥，就算阳光灿烂，身体也一样不停地打颤 ， 真是“小寒小寒，冻成一团” 。
想起幼时，像这样的天气，别说大人，就是平时爱出门闹腾的孩童，一到起火烧柴时间，都喜欢窝在厨房里烤暖 。
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2、小寒是什么意思 小寒是什么时候 小寒是第二十三个节气，在1月5-7日之间，太阳位于黄经285° 。对于中国而言，小寒标志著开始进入一年中最寒冷的日子 。根据中国的气象资料 ， 小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的 。同时 ， 有同名作词人小寒 。
简述
每年1月5日或6日太阳到达黄经285°时为小寒(slight cold)，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样 ， 都是表示气温冷暖变化的节气 。《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚?。试?。月半则大矣 。”小寒的意思是天气已经很冷，我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了 。
我国古代将小寒分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”，古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移;此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢;第三候“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思 ， 雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫 。这时北京的平均气温一般在一5℃上下，极端最低温度在—15℃以下;我国东北北部地区，这时的平均气温在—30℃左右 ， 极端最低气温可低达—50℃以下，午后最高气温平均也不过—20℃，真是一个冰雕玉琢的世界 。黑龙江、内蒙古和新疆45°N以北的地区及藏北高原，平均气温在—20℃上下，40°N附近的河套以西地区平均气温在—10℃上下，都是一派严冬的景象 。到秦岭、淮河一线平均气温则在0℃左右，此线以南已经没有季节性的冻土 ， 冬作物也没有明显的越冬期 。这时的江南地区平均气温一般在5℃上下，虽然田野里仍是充满生机，但亦时有冷空气南下，造成一定危害 。
小寒时节 ， 除南方地区要注意给小麦油菜等作物追施冬肥，海南和华南大部分地区则主要是做好防寒防冻、积肥造肥和兴修水利等工作 。在冬前浇好冻水、施足冬肥、培土壅根的基础上，寒冬季节采用人工覆盖法也是防御农林作物冻害的重要措施 。当寒潮成强冷空气到来之时 ， 泼浇稀粪水，撤施草木灰 ， 可有效地减轻低温对油菜的危害，露地栽培的蔬菜地可用作物秸秆、稻草等稀疏地撒在菜畦上作为冬季长期覆盖物，既不影响光照，又可减小菜株间的风速，阻档地面热量散失 ， 起到保温防冻的效果 。遇到低温来临再加厚覆盖物作临时性覆盖，低温过后再及时揭去 。大棚蔬菜这时要尽量多照阳光，即使有雨雪低温天气，棚外草帘等覆盖物也不可连续多日不揭，以免影响植株正常的光合作用，造成营养缺乏，天晴揭帘时导致植株萎蔫死亡 。高山茶园，特别是西北向易受寒风侵袭的茶园，要以稻草、杂草或塑胶薄膜覆盖篷面 ， 以防止风抽而引起枯梢和沙暴对叶片的直接危害 。雪后，应及早摇落果树枝条上的积雪 ， 避免大风造成枝干断裂 。
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