3、现在人很容易失眠 , 那是因为神志不安,所以无法进入深度的睡眠,那么我们就可以适当的吃些红枣,可以很好的缓解症状 。
红枣的功效与作用
1、促进肝脏排毒:红枣中富含糖类、脂肪、蛋白质等等的物质,可以很好的滋补肝脏,增加血清蛋白质,加快肝脏类的病毒,从而促进肝脏的健康 。
2、护肤美容:红枣中的维生素B十分丰富,这种物质可以促进体内血液中的循环,促使了皮肤、毛发的光润 , 还能减少皱纹,因为维生素的抗氧化能力是非常强的,可以促使黑色素无法沉淀在体内,那么皮肤就会变得十分白皙,还能增加皮肤的弹性,使得皮肤光滑 。
3、补气养血:红枣可以促使血液中的氧含量增加,那么就可以更好的滋养全身的细胞 。有效地预防了贫血,增强了身体的免疫力 。
4、面色红润:红枣富含铁质,这种物质可以加快血液的生成,有效地治疗贫血,它还富含环磷酸腺苷,这种物质可以加快体内的新陈代谢,促使新细胞的生成,促进皮肤的弹性 。
5、防止落发:现在脱发的情况十分常见,而适当的食用一些红枣,就可以促进毛发的生长,很好地预防了头发脱落 。
滋补红枣 鸡脚山药汤
冬日的皮肤总是干干的,所以说这个季节是最需要滋补的时候 。红枣补气血 , 煮汤时把枣掰开一条缝儿,然后煮20分钟即可 。长期服用,身体里的气血会变得旺盛起来,不仅可以达到养颜滋补的作用,也可以改善手脚冰冷的症状哦;而鸡脚对滋养皮肤、身材发育等都大有好处 。所以说,常喝这个汤,做冬日里的“水美人”可不是什么难事 。
1.不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用 。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症
2.滋肾益精:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用 。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之
3.益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用 , 故可益肺气,养肺阴 , 治疗肺虚痰嗽久咳之症
4.降低血糖:山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用 , 可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品
5.延年益寿:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效 。
上面介绍的这些就是山药红枣鸡脚汤功效了 。在平常的时候 , 大家就可以根据自己的口味和需要来进行选择性的补充 。这样身体就能得到非常好的营养补充,对于保健身体来说这是非常好的 。长期坚持这样饮食的话,能大大的降低身体发病的情况 。
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4、胡椒鸡脚汤有什么功效胡椒鸡脚汤具有健脑抗衰,增加食欲,清热泻火、凉血解毒等的功效 。具体做法如下:
选择大凤爪,洗净从中间剁开,入沸水锅中煮10到15分钟后捞出冷却;蒜剁碎 , 山海椒剁碎,做备用;开水盛在宽口容器中,倒入剁碎的蒜和山海椒,冷却;取老坛泡菜水约与开水等量,倒入盛开水容器中,与冷开水充分混合;泡菜水中加入花椒、少量胡椒粉,整个的山海椒、山海椒水及味精、鸡精少许;将煮好的凤爪倒入冷却后的泡菜水中,浸泡30分钟以上装盘即可 。
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5、药膳鸡脚汤功喝了有什么好处1、补气养血,滋润明目,增加皮肤弹性;
2、药膳鸡脚补气血,用于月经不调、经多, 药膳鸡脚的鸡肉味甘微温,能温中健脾;
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