仅仅靠意志力压制 ， 压根就不是长久的事情 。
小说家村上春树练长跑 ， 感到难以坚持 。
为此 ， 他请教了一位奥运长跑名将 ， “您这样高水平的长跑选手 ， 会不会有不想跑、觉得烦、想待在家里睡觉这类情形？”
对方的回答竟然是 ， “那还用问 ， 这种事情经常发生 。 ”
村上春树大感意外 ， 原来在某一领域卓越的人并非单靠兴趣和热爱或者特殊的绝招 ， 其实他们也在咬牙坚持 。
后来 ， 他总结了一个小窍门 ， “想跑快点就适当地加速 ， 不过就算加速也为时甚短 ， 只想将身体感受到的愉悦尽量维持到第二天 。 在似乎可以写下去的地方 ， 果断地停下笔来 ， 去做些自我调整的事情 。 第二天重新着手进入状态 。 ”
下面的图更能直观的说明“理想的坚持”和“实际的坚持”的情形：
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真实的情况是 ， 为了一个目标 ， 过程中的坚持应是保持很平稳的心态 ， 你需要克制大脑的各种小动作（比如恐惧、偷懒、借口、奖励机制、诱惑等） 。
每一个大脑的小动作都足以把你拉向低谷 ， 进而让你的坚持之路愈发困难 。
我们要做的就是在偏离轨道时 ， 做好自我调整 ， 主动扭转回来 ， 把握大方向不偏离 。
多像唐僧西天取经的历程 。 西天取经 ， 就是九九八十一关以及关关之间的那些平凡的路组成的 。
无数妖怪要吃你 ， 你恐不恐惧？要不要退回东土？
女儿国女王想要留你 ， 你心不心动？要不要情定女儿国？
4个徒弟各持异心 ， 多次可能抛弃你 ， 你绝不绝望？要不要不惜孤身一人走下去？
为了到达西天 ， 求取真经 ， 一路妖魔障路都是考验自己的内心 。
唐僧做的就是把自己的心收回来 ， 整理好心态继续前行 。 唐僧遇到难关时就要歇一歇或者妥协一下吗？妥协的结果就是离天竺更远了一步 。
任何一件小事 ， 做到长期坚持都是非常难的 ， 这其中的诱惑实在太多了 。
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坚持之路就如这条正弦曲线 ， 时而波峰 ， 时而波谷 ， 波峰时拉回到原点是为守 。
波谷是跳到原点是为攻 ， 攻守结合 ， 不偏离原点才是长期向前的最佳路线 。
所以 ， 坚持的时候 ， 别压迫自己真实的欲望 。 一定要有正反馈 ， 进入一个良性循环才对 。
03
懂得取舍 ， 珍惜每一次抉择
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常言道 ， “只要知道自己内心想要的人生 ， 就会明白自己究竟适合走那一条道路 。 ”
每一个人 ， 几乎都有每一个人来到这世上独有的天赋和该走的路 。
芸芸众生之所以一生平淡平凡 ， 不是不具备改变的潜力 ， 而是不认识自己的本来面目 ， 或是被恐惧遮蔽了前进的道路 。
回首过往 ， 小时候的“梦想”完成了吗？
我猜多数人都没完成 。 后来活明白了才知道原因 ， 原來那些“梦想”都是別人和社会的期许 。
不知道该怎么办、该做出什么样的改变 ， 或许你首先要充分认识自我 。 “懂你自己 ， 才能做你自己、找到适合自己的的路 。 ”
你怎么看周遭？怎么看自己？人际关系关系如何？怎么过生活？怎么建立自信……
多数人都想在人生中找到一个平衡点 ， 但现实生活中却往往很难如人愿 。
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