3、宝宝补矿物质 通常宝宝必须又容易缺乏的矿物质微量元素主要有钙、铁、锌 。部分沿海地区碘缺乏病也较为常见 。给宝宝补充铁可帮助免疫系统健康、补充锌可保护肠道健康 。因此爸妈要注意给宝宝补矿物质，以免对宝宝的发育造成影响 。
宝宝缺矿物质的症状
宝宝的营养通常都是在母亲的乳汁或牛奶和正常的食物中获取 。吃饭胃口好的宝宝缺乏营养的可能性相对少 ， 但一个脾胃功能不好、挑食的宝宝 ， 那或多或少会存在维生素及矿物质的缺乏，宝宝缺乏矿物质各表现不同 。
首先是缺钙 。3-5岁的宝宝，表现为睡觉出虚汗、盗汗、头发稀疏、出牙慢、发育缓慢;6-15岁的小孩，表现为个子比同龄孩子矮小、长不高、易骨折、牙齿不坚固、发育不良、磨牙、骨骼畸形、引起驼背 。
其次缺锌 。5岁以前宝宝，表现为视力差、易感冒、抵抗力差、影响智力发育、厌食、挑食;6-15岁小孩，表现为记忆力差、注意力不集中、影响智力发育、多动偏食、个子长不高、发育缓慢、抵抗力差、视力差、学习能力差 。
最后就是缺铁 。这在大一点的小孩表现比较频繁 。会有轻度贫血、虚汗、盗汗、易感冒、挑食、厌食、发育缓慢、手脚发凉、抵抗力差、面色发黄、苍白、精神不振 。
以上几个对宝宝而言是比较重要的矿物质，妈妈要注意及时的为宝宝补充，以免出现上述不良症状 。
宝宝缺乏矿物质危害
宝宝缺乏矿物质的摄取容易出现各种营养不良，这对身体健康是不利的 。比较常见的佝偻病就是宝宝缺钙引起的，还有很多矿物质缺乏会引起宝宝不适，下面我们就具体了解一下宝宝缺乏矿物质危害，以便爸爸妈妈有所认识 。
宝宝缺钙的危害：宝宝缺钙会出现佝偻病、软骨症、虚弱失眠、骨质疏松、骨质增生、肌肉抽搐 。
宝宝缺铁的危害：宝宝缺铁会出现贫血，体质衰弱对成长发育有所不利 。
宝宝缺锌的危害：宝宝缺锌食欲差，生长发育延缓，生殖功能减低 。
宝宝缺硒的危害：宝宝缺硒心功能受损，免疫力低下，易发多种传染性疾病 。
各种矿物质的补充是为了让宝宝更健康的成长，妈妈除了从一些补剂中为宝宝获取营养，也可以从食物中添加，这也是最快最有效的方法 。
宝宝正确补充矿物质方法
人体所需矿物质种类很多，宝宝营养方面最重要的矿物质有钙、铁、锌等 。宝宝若缺乏钙和铁，常容易发生佝偻病和营养不良性贫血，故必须注意补充 。下面我们就具体来了解一下宝宝正确补充矿物质微量元素的方法，以便更好的吸收营养 。
补钙的正确方法
人体的无机盐中，以钙量为最多，其中99%存在于骨和牙齿中 ， 成为构成骨骼和牙齿的主要成分 。其余的1%存在软组织、血液和细胞外液中 ， 与血液、体液酸碱平衡、神经传导、肌肉收缩及心动节律均有密切关系 。宝宝缺钙可患佝偻病及牙齿发育不良、心律不齐和手足抽搐、使血凝不正常易于流血不止等症 。
含钙较多的食物有：虾皮、海带、紫菜、绿叶蔬菜，乳类、糕干粉、代乳粉、豆腐粉、黄豆及其制品、粗面、粗米等 。
宝宝每天需要的钙量：
0～6个月：300毫克/日
6～12个月：400毫克/日
补铁的正确方法
铁对婴儿营养极为重要，它是人体血红蛋白(亦称血色素)的重要成分 ， 血红蛋白带着氧输送到全身组织 。缺铁时会发生缺铁性贫血，严重者在活动后或大哭时，会出现呼吸困难、心过速等症状 。
食物中的肝类、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜和某些水果中含铁均很丰富 。可给宝宝食用 。不同时期补铁的方法：
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