瑜伽垫跳绳是有隔音效果的 ， 但是不能做到完全隔音 ， 如果大晚上跳绳肯定是不利于邻居休息的 ， 平时时间加瑜伽垫跳绳 ， 楼下的人就算听到了也不会说什么 ， 如果被楼下邻居反映的话 ， 可以买隔音厚一点的瑜伽垫 。
瑜伽垫跳绳能隔音吗
一般来说 ， 瑜伽垫都有隔音的作用 ， 但是如果在垫子上跳绳 ， 要注意几个问题 ， 避免运动损伤 。
1. 垫子防不防滑 ， 抓不抓地 ， 因此在跳绳过程中不会打滑 。
2.坐垫的软硬程度 ， 不能太软 ， 太软容易崴脚 ， 不能太硬 ， 太硬不能减震 。
3.垫子的厚度建议6-8mm厚 。
【瑜伽垫跳绳能隔音吗 瑜伽垫跳绳伤膝盖吗】瑜伽垫跳绳楼下能听到吗
在瑜伽垫上跳绳 ， 楼下应该会听不到声音了 ， 你要瑜伽垫还是非常厚的 ， 而且隔音的效果也不错 ， 如果怕听到声音的话也可以加两张瑜伽垫儿 。至少我觉得不会听到 ， 因为平时的时候家里有孩子 ， 也会买几张瑜伽垫儿 。孩子在瑜伽垫上蹦蹦哒哒的楼下都听不到 ， 但是如果在地砖上蹦跳 。楼下的邻居就会觉得很吵闹 。你可以试一下 ， 至少我觉得一般情况下是听不到的 ， 因为自己亲身尝试过 。
瑜伽垫跳绳伤膝盖吗
跳绳是一项体育锻炼 ， 但跳绳过多会损伤膝盖 。平时注意采取保护膝盖的措施 ， 比如系上护膝 。平时锻炼时间不宜过长 ， 注意循序渐进 ， 跳绳时避免姿势困难的挑战性项目 。如果膝关节受伤 ， 应先冷敷 ， 以免肿胀 。24小时后 ， 可热敷以减轻疼痛 。同时 ， 可以用三七丸进行活血化瘀的治疗 。
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