1、我才18岁,可以喝这个九味舒宁怡梦膏吗?会不会有副作用啊?可以喝，这个除了儿童、孕妇、和真菌过敏者 ， 都是可以喝的 ， 中药配方的，没有任何的副作用啊 。
是药三分毒 ， 但是为了治病 。以毒攻毒 。
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2、知坤堂九味舒宁怡梦膏怎么样对于知坤堂九味舒宁怡梦膏这款产品来说，能够做到在舒缓压力以及缓解思虑过多对于身心健康的影响上，达到了更为理想化的水平 。在该品当中所蕴含的蜂蜜，酸枣仁以及枸杞子等营养成分，能够做到综合口味 ， 提升人体的健康 ， 帮助大家在滋养身心等方面 ， 获得了更好的改进，成为了时下不少朋友都在关心的方向 。该品成分安全，效果显著 ， 让增多朋友对此有了深刻的理解 。
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3、九味怡梦膏的功效只有了解产品的功效，我们在出现相同问题的时候，才能更好的使用这款产品 。九味怡梦膏的功效主要体现在以下 ， 这几点，第一点，它能够有效地改善人们由于各种原因引起的失眠，比如说神经衰弱引起的失眠，或者是难以入睡，容易醒的睡眠问题都可以适当的使用这款产品来调理睡眠不好 。第二点，这款产品 ， 它在一定程度上能够提高注意力，可以避免注意力不集中 。
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4、失眠多梦,有事往坏处想,始终在脑子里转来转去,应该怎么办?曾经我也是经常失眠，每次大脑想太多事情，或者心情非常兴奋或者不好，也会失眠 。而现在已经好很多了 ， 很少失眠，经常是躺下几分钟就睡着了 。一开始，我无意中接触到喜马拉雅里面的催眠音频，睡前听一听真的很有助于入眠 。后来接触到了冥想 ， 每次睡觉前冥想几分钟，很快就入睡了 。当时坚持冥想大概一个月，效果就已经立竿见影 。现在即使没怎么冥想都睡得着 。关于怎么冥想就不详细展开 ， 有兴趣的小伙伴可以直接去百度 。冥想的本质就是清空大脑，放松身心 。最简单的入眠方法，放下自己的思绪，把注意力放在呼吸上 ， 数自己呼吸的次数，并且跟随着呼吸逐渐放松身体的每个角度 。身心一旦放松，睡意很快就袭来，自然而然就进入了睡梦中 。
然而 ， 关于失眠其实还有很重要的一个因素，就是想法过多 。例如压力过大，或者心情低落 ， 抑郁的人是很容易失眠的 。因为情绪会带动思维，思维又刺激大脑，让大脑兴奋起来，大脑一旦兴奋，你也就很难入眠 。所以对于经常失眠的人，要主动去解决自己存在的心理问题或者 情感 问题 ， 放下这些问题，毕竟纯粹只是思考对于解决问题并无多大帮助 。只有从根本上清除心里存在的问题，才能真正解决你的失眠 。
我觉得首先自己要找下失眠的原因，是因为现工作压力、生活压力还是人际关系造成失眠 ， 还是有什么事让自己兴奋的不行，主要想些什么，还是因为身体虚弱造成多梦 。
首先建议要自我调整：养成按时睡觉的习惯 ， 使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态 。
其次要调节自己的情绪，情绪波动也可以引起睡眠的障碍，睡前放松 ， 不要想别的事 。如实在想，就起床散步下 。
【九味怡梦膏的功效,我才18岁，可以喝这个九味舒宁怡梦膏吗？会不会有副作用啊？】
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