Pauling博士的说法，每天摄取1000-10000mg的维他命C，对于疾病的感染可减少25% ， 癌症可减少75% 。维生素C能促进细胞间质中胶原蛋白的生成 。胶原蛋白在细胞间起一种粘合作用，对维持组织和器官的完整有重要作用 。维生素C缺乏时，间质的支持结构瓦解 ， 毛细血管脆性增加，全身有广泛的出血点 ， 骨骼、牙齿不能正常发育，牙齿变松，牙龈出血，伤口不能愈合 ， 还可以出现贫血 。严重缺乏时，可出现内脏及骨膜下出血，甚至危及生命，称为坏血病 。
维生素C能增强机体的抵抗力，预防传染病 。维生素C能促进体内抗体的形成，提高血细胞的吞噬作用 。同时，常为铅中毒，砷中毒，苯中毒的解毒剂 。
维生素C能使高铁在肠中还原成低铁，以利于铁的吸收，所以在服铁剂时应同时供给维生素C 。
维生素C也有抗癌作用，在第二次国际维生素C会议上，有人报告了维生素C可以防止产生引起胃癌的物质 。如果每天能服用2克维生素C ， 将可以使体内致癌物质急剧减少 。有人观察到最近美国癌发病率的降低，与改进食品的保藏方法，使维生素C损失减少有关系 。
真诚的希望我能帮到你!
经验总结扩展阅读
- 破壁灵芝孢子粉颗粒功效与作用,破壁灵芝孢子粉到底有什么作用
- 硫酸软骨素和氨糖软骨素的区别,安利氨糖和硫酸软骨素一样吗我爸爸膝盖疼，他现在用
- 松针保健品作用,松针的功效与作用及食用方法
- 参荷舒妍清茵宁功效,参柏芦荷洁茵宁妇科凝胶的使用范围是什么？
- 儿童营养咀嚼片怎么样,孩子营养不足，牛初乳加钙咀嚼片的功效与作用如何？
- 九味怡梦膏的功效,我才18岁，可以喝这个九味舒宁怡梦膏吗？会不会有副作用啊？
- 藿香正气水的妙用,藿香正气水有哪些妙用？除了消暑，还有这3种奇妙功效，你知道吗
- 普乐安片对性功能的功效,前列腺普乐安片对性功能的功效
- 安利净水器好不好 安利净水器优点介绍【详解】
- b族维生素片功效和作用是什么,B族维生素片功效和作用