那天 ， 刘女士有点沮丧地跟我聊起 ， 她“不知道”自己到底怎么了 ， 也不是不爱自己的另一半 ， 但就享受跟其他异性相处的时光 ， 另一半也处处关心自己 ， 但就有时候觉得烦 ， 想多一点独处时间 。
她真的“不知道”自己为什么会这样 ， 当谈起自己的需求好像就是不忠诚 ， 好像就不爱对方 ， 但也没分开的打算 ， 但又亲近不了 ， 也没想要一直腻在一起相处 。
【孩子|案例分享｜心灵的伤，身体或许会记住】
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很多人 ， 其实有“不知道”的困扰 ， 但这也是探索与自我觉察的重要性 ， 因为当你“知道” ， 才能选择 ， 才能理解自己也让他人理解 ， 才能让彼此都感到安心 。
在《心灵的伤 ， 身体会记住》一书中 ， 曾谈到一段描述让我印象深刻：“能够明确表达自己复杂感受、让自己的感受得到认可 ， 会活化我们的边缘系统 ， 并产生一种"顿悟时刻" 。 相反的 ， 沉默和不理解则会扼杀灵魂” 。
刘女士经常选择沉默 ， 在每一次与另一半的交谈中 ， 她总是顺着对方的心意 ， 却压抑着自己的不悦 ， 但经年累月下来 ， 也不是不快乐 ， 就是觉得偶尔呼吸不了空气 ， 就是觉得另一半的管束是好意 ， 却也是难以拒绝的压力 。
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刘女士在多次探讨与顿悟后 ， 才终于理解 ， 原来家人会语言暴力 ， 让她习惯性沉默还回避冲突 ， 用沉默来妥协 ， 也用沉默消磨掉自己的自信与幸福感 ， 她才重新体会沉默的杀伤力 。
当刘女士获得“顿悟”后 ， 那股在心中的豁然 ， 似乎也解放内心的孩子 ， 原来心中有个长期惊吓害怕又压抑的自己 ， 一边委屈又一边说服自己这样的关系很好 。
我们总是能真实接触自己后 ， 才能在关系中展现真实自己 ， 总要能好好理解自己后 ， 才能让对方好好读懂自己 ， 才能获得真正亲密 ， 而不是通过各种破坏性方式来寻找情绪出口 ， 或惩罚关系 。
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